Czy w to wierzymy czy nie – nasz kalendarz bezwzględnie przekonuje nas, że mamy już wiosnę. Wiosna, to pora, gdy natura budzi się do życia, jednak równocześnie – jest to czas, którym nasz organizm potrzebuje solidnego zastrzyku energii. Jak dbać o siebie, by zdrowo przejść przez wiosenny okres przejściowy? Ubiory, nie rozbiory Najczęstszym powodem wiosennych infekcji jest nieodpowiedni strój, który sprzyja zaziębieniom. Nie dajmy się zwieść pierwszym promieniom słońca i cieplejszym dniom. Wiosenna pogoda jest bardzo zdradliwa i nawet chwila nieuwagi może nas kosztować wiele tygodni rekonwalescencji....

Mononukleoza zakaźna zwana także chorobą pocałunków, anginą monocytową czy chorobą Pfeiffera to jedna z cięższych chorób, która może dotknąć człowieka. Początkowo może być mylona z przeziębieniem, grypą lub anginą. Jest jednak jej dużo gorszą wersją. Przyczyny Mononukleoza zakaźna wywoływana jest przez wirusa Epsteina-Barra (EVB) atakującego błonę śluzową nosa, gardła oraz ucha. Samo zakażenie dochodzi poprzez kontakt ze śliną chorego – stąd też nazwa choroby pocałunków. Mononukleozą można zarazić się nie tylko poprzez same pocałunki, ale także poprzez picie z tej samej butelki, dzielenie się...

Wiosna coraz bliżej i w tej sytuacji warto się zastanowić, czy świetnym pomysłem nie okaże się wiosenna dieta. Czy warto się na nią decydować i jeśli tak, to na co konkretnie?   Co z tą dietą? Nie jest tajemnicą, że w czasie zimy często się tyje, ale za idealny okres do zrzucenia zbędnych kilogramów i oczyszczenia organizmu z toksyn to właśnie wiosna. W pierwszej kolejności powinno się więc odstawić na bok chipsy, słodycze, fast foody i inne rodzaje niezdrowego jedzenia. Zamiast tego wskazane jest postawienie na pożywną sałatkę, warzywa i picie wody mineralnej. Kto wie, czy nie powinno zdecydować...

Nowa praca, prawo jazdy, niepowodzenie w pracy. Co łączy wszystkie trzy elementy? Otóż wszystkim towarzyszy stres. Stres jest to normalna reakcja na wiele sytuacji. Jak można sobie z nim poradzić? Zarówno po jak i przed? Relaks Jednym z bardziej skutecznych sposobów na stres jest relaks. Kilka głębokich wdechów, słuchanie relaksującej muzyki lub masaż ciała idealnie wpłynie na rozluźnienie naszego zestresowanego ciała. Co więcej, przyjazna w tym celu będzie medytacja czy zajęcia jogi. Pozwolą się one nam wyciszyć i odsunąć stres i ciążące problemy daleko. Ruch/ ćwiczenia Rozładować stres można także w...

Celiakia może objawić się w każdym wieku. W wieku 5, 25, a nawet 50 lat. Jest to schorzenie, które polega na występowaniu określonych zaburzeń i objawów po spożyciu glutenu zawartego w zbożach. Ma z nią do czynienia około 1% populacji. Objawy Celiakia może występować pod trzema postaciami: klasycznej (ok. 30% przypadków), niemej i ukrytej. Każda z nich różni się występowaniem poszczególnych objaw. Klasyczne objawy celiakii to przede wszystkim bóle i wzdęcia brzucha, biegunki, zły nastrój, zmęczenie i utrata wagi ciała. Widocznym objawem może być również zapalenie jamy ustnej czy niedorozwój szkliwa...

Każdy chciałby zachować radość na każdy dzień, cieszyć się pozytywną energią i dobrym zdrowiem. Przygotowaliśmy zestawienie porad, które pozwalają zachować balans natury w ciele, co zwiększy nasz codzienny entuzjazm. Z tych porad prostych porad może skorzystać każdy w dowolnym momencie. Odpowiednia ilość wody Powinno się pić przynajmniej 2 litry wody dziennie, a kiedy się więcej pocimy w cieplejsze dni można znacznie zwiększyć tą dawkę tak by zaspokoić pragnienie odczuwanego niedoboru. Odpowiednie nawodnienie organizmu wpływa na ciśnienie tętnicze, prawidłowe ciepło organizmu i dobrą cyrkulację krwi....