Życie w biegu nie wpływa dobrze na nasze zdrowie. Stresująca praca, różne pory jedzenia, szybkie posiłki, albo siedzący tryb życia. Można od tego nabawić się wielu chorób układu trawienia, a pierwszym objawem będzie przybieranie na wadze. Warto spróbować się przełamać i redukować czynniki wpływające negatywnie na zdrowie. Chcąc jeść zdrowo trzeba planować Najważniejsze jest dobre rozplanowanie posiłków. Druga rzecz to przygotowanie ich w domu, tak by były gotowe do pracy, czy podróży. Wiele osób czyni przygotowania wieczorem. Jedzenie nie jest wtedy pierwszej świeżości, ale pobyt w lodówce zazwyczaj...

Jeżeli czujemy się źle, ociężale, senno lub brakuje nam codziennej energii i nie możemy cieszyć się nawet ze słonecznych dni problem może tkwić w nadmiernej zawartości niepotrzebnych składników w organizmie. Warto zatem podjąć się diety makrobiotycznej – oczyszczającej organizm, która sprawi, że wrócimy do dawnej formy. Pragnę zaprezentować kilka porad. Zastosowania diety makrobiotycznej W tej diecie najważniejsze będzie oczyszczenie organizmu z toksyn. Przy okazji można zgubić kilka kilogramów. Autorem diety jest George Oshawa – inspiracją do jego metody była chińska kosmologia: podział świata...

Na początku 2013 roku swoją premierę miała nowa dieta, nad której ostatecznym kształtem jej twórcy pracowali aż przez siedem lat. O co w niej chodzi i na czym się ona opiera? Odstaw myślenie o kaloriach! Na łamach portalu Kobieta.gazeta.pl napisano o diecie LGpro, że zasadniczo chodzi w niej o liczenie punktów. W kolejnych jej fazach wybiera się zielone, żółte bądź pomarańczowe produkty. Podobno skutkuje ona tym, że ciągle czuje się nasycenie, a jednocześnie gubi się zbędne kilogramy. Ponoć  rezultaty nadchodzą szybko. Czy faktycznie? Warto samemu się o tym przekonać. Na czym opiera się LGpro? Na...

Jeżeli czujesz się starsza, a chciałabyś coś zmienić w swoim życiu musisz pamiętać, że zawsze jest dobry czas by to zrobić. Dobrym sposobem na zyskanie lepszego samopoczucia, chęci do podejmowania działań oraz podniesienia poziomu zdrowia będzie wykonywanie ćwiczeń fizycznych. Można zacząć ćwiczyć samemu albo w grupach – przy współczesnym trybie życia jest to zalecane niemal u każdego człowieka. Nawet jeżeli nie ćwiczyliśmy przez długi okres, albo nigdy (!) – trudnością nie będzie zacząć. Grunt to motywacja. Należy znaleźć sobie odpowiedni cel – najlepiej długoterminowy, by zapał nie prysnął w...

Czy potrzeba specjalnych butów do prowadzenia samochodu? Czy może zwykłe adidasy lub trampki nie wystarczą? Można skorzystać ze swoich sprawdzonych metod – w aucie trzymać zawsze jakieś buty do podróży. Ostatnio wydane zostały buty Nubhes, które mogą zadziwić panie kierujące autami. Czemu warto na nie zwrócić uwagę? Buty przydatne do długich podróży samochodem Ich głównym atutem ma być ułożenie nogi, rozłożenie nacisku i rozkładu mięśni. Buty mają służyć poczuciu relaksu zaraz po zdjęciu obcasów i przesiadce do auta. Naciskając na pedały gazu i sprzęgło stopy również się męczą – w tym celu buty mają...

Trening czyni mistrza. To popularne hasło znane jest nie od dziś. Do dobrze przeprowadzonego treningu potrzebne są jednak odpowiednie narzędzia. W przypadku pływania świetnie sprawdzi się urządzenie mierzące m.in. liczbę przepłyniętych okrążeń. Dlaczego by nie posiadać go w postaci zegarka?  Czym jest zegarek Swimovate Pool-Mate? Pool-Mate jest zegarkiem przeznaczonym do pomocy przy treningach pływackich. Mierzy ruch nadgarstka oraz uderzenia ramion podczas pływania. Przeanalizowane dane przekładają się m.in. na wyznaczenie efektywności. Jak działa Swimovate Pool-Mate? Zegarek działa na zasadzie...