Currently Browsing: Ciekawostki

Smacznie i zdrowo, czyli zielnik w domu

Smacznie i zdrowo, czyli zielnik w domu
Wspaniały aromat, żywy zielony kolor i wyjątkowy smak – zioła to nie tylko znakomity dodatek do potraw, który wzbogaca ich walory smakowe. To także nieocenione źródło witamin i składników mineralnych. Domowa uprawa ziół jest niezwykle prostym i wdzięcznym zdaniem, dlatego zielnik powinien znaleźć się w każdym domu, w którym przygotowuje się nie tylko smaczne, ale też zdrowe posiłki. Zanim przystąpimy do sadzenia lub siania roślin, należy wybrać te, które najlepiej sprawdzą się w naszym zielniku. Na początek najlepszym rozwiązaniem jest wybranie kilku uniwersalnych ziół, które są nie tylko...
read more

Wygrać z nerwami

Wygrać z nerwami
Wszystkim nam zdarzają się w życiu takie sytuacje, kiedy nie jesteśmy w stanie zapanować nad emocjami. Stres w pracy, porażki osobiste, przykre zdarzenia losowe, śmierć kogoś bliskiego, czy niepowodzenie w związku – jest wiele przyczyn, które mogą nas złamać. Większość z nas nie jest w stanie sobie pomóc w takich sytuacjach, tymczasem możemy poradzić sobie z nerwami na różne sposoby, także samodzielnie. Aktywność fizyczna Możemy walczyć ze złym samopoczuciem i nadmiernym zdenerwowaniem poprzez wzmożoną aktywność fizyczną, która rozładuje emocje, a przy okazji wzmaga wydzielanie endorfin i serotoniny,...
read more

Cynamon- aromatyczne cudo idealne na zimowe wieczory

Cynamon- aromatyczne cudo idealne na zimowe wieczory
Na długie i mroźne wieczory najlepsza jest dobra książka oraz coś aromatycznego. Na myśl przychodzi od razu herbata z konfiturą i cynamonem albo piwo z korzennymi przyprawami. Podstawą wszelakich mieszanek rozgrzewających jest cynamon- przyprawa o wyjątkowych walorach smakowych, od wieków niezwykle popularna w każdej kuchni. Bardzo dobrze smakuje w połączeniu z pieczonymi jabłkami, szarlotką czy grzanym winem. Sam zapach cynamonu relaksuje, wprowadza miły nastrój, w aromaterapii sprawdza się idealnie. Nie każdy wie, że przyprawa ta ma działanie podobne do insuliny, redukuje poziom cukru we krwi oraz...
read more

Dlaczego sport to zdrowie?

Dlaczego sport to zdrowie?
Ruch to zdrowie – każdy to powie. Również my. Niewielu jednak z nas wie, dlaczego ruch to zdrowie. Już dziś to właśnie z nami poznacie odpowiedź na to pytanie. Zapraszamy do zapoznania się z 10 krokami do pełni zdrowia.  1.Każdy ruch, nawet najmniejszy powoduje obniżenie poziomu cukru we krwi. Jest to szczególnie ważna informacja dla tych, którzy mają jakiekolwiek problemy z cukrami. 2.Ruch to również budowanie i rozciąganie mięśni. Co więcej, mięśnie same w sobie spalają kalorie co sprawia, że jesteśmy mniej narażeni na przybranie na wadzę, a tym samym na otyłość. 3.W związku punktem powyżej,...
read more

Rusz się i bądź zdrów!

Rusz się i bądź zdrów!
Mówią, że sport to zdrowie – to nie do końca prawda, bowiem niedawno znajomy rehabilitant powiedział mi, że rekreacja to zdrowie, a sport to kalectwo. Cóż, patrząc na zapotrzebowanie na usługi rehabilitacyjne w ostatnim czasie jestem mu w stanie przyznać rację. Niemniej ruszać się trzeba! Możliwości mamy mnóstwo – na każdym kroku widzi się siłownie, sale fitness, kursy bijącej ostatnio rekordy popularności zumby czy też zapaleńców, którzy pokonują biegiem kolejne kilometry miejskimi chodnikami. By być w pełni zadowolonym z naszej aktywności fizycznej musimy dobrać jej odpowiedni rodzaj do naszych...
read more
Strona 1 z 712345...Ostatnia »