Niewielu z nas wie, że stopy to najciężej pracujące części naszego ciała. To właśnie one przez przez cały czas dźwigają ciężar naszego całego ciała. Każdego dnia narażone są na ogromny wysiłek. Jak zachować w nich zdrowie? Co im sprzyja, a co nie? Zapraszamy do zapoznania się z najważniejszymi kwestiami w tym zakresie. Czego nie lubią nasze stopy Nasze stopy przede wszystkim nie lubią twardego podłoża. Płaskie, a zarazem twarde podłogi (lub inne powierzchnie) mogą zmienić geometrię stóp i tym samym doprowadzić m.in. do płaskostopia, koślawych kolan, a nawet dyskopatii kręgosłupa. Ponadto, jeśli jesteś...

Popękane pięty to dla jednych tylko defekt kosmetyczne, dla innych to bolesna dolegliwość, z którą wcale nie jest tak łatwo sobie poradzić. Domowych sposobów na popękane pięty jest dużo. Jeśli będziemy regularnie stosować zabiegi zmiękczające naskórek to jest szansa, że nasze stopy unikną bolesnych podrażnień. Skóra na piętach jest gruba i mocno unerwiona. Pojawiające się bruzdy mogą być efektem zbytnio wysuszonej skóry lub noszenia przez nas nieodpowiedniego obuwia. Jeśli pęknięcie sięgnie skóry właściwej, wówczas uszkodzona skóra zaczyna krwawić. Każdy kto doświadczył tej przykrej dolegliwości, wie...

Istnieje wiele powodów, dla których nie przepadamy za jesienią i zimą – jednym z nich jest to na wskroś nieprzyjemne uczucie, gdy kończyny naszego ciała są zmarznięte. Ale zimne stopy i ręce to nie tylko skutek jesienno-zimowej aury. Najczęściej marznięcie stóp związane jest ze słabym krążeniem krwi (to również typowy problem niskociśnieniowców). Naczynia krwionośne się zwężają, utrudniając dopływ krwi m.in. do kończyn dolnych. Średnicę naczyń zmniejsza chociażby stres czy nikotyna (jakby mało nam jeszcze szkodziła). Na szczęście krążenie możemy w łatwy sposób pobudzić sami. Jak mamy się cieszyć...

Seksowny, rozkołysany chód, optycznie dłuższe nogi, smuklejsze łydki – tak… szpilki to nasza tajna broń kobieca, szczególnie niebezpieczna dla panów… Tymczasem nie należy zapominać, że buty na wysokim obcasie pomimo wielu zalet są niebezpieczne także dla swych właścicielek. Ortopedzi podkreślają, że najbardziej korzystne dla naszego zdrowia jest chodzenie boso, ponieważ ciężar ciała jest rozkładany na całą powierzchnię stopy. Natomiast gdy zakładamy szpilki, to palce (a nie pięta) są odpowiedzialne za utrzymanie masy naszego ciała. Niestety, przeciążenie łydek przenosi się na kręgosłup....