Aromaterapia jest jedną z przyjemniejszych i popularniejszych terapii stosowanych w medycynie naturalnej. Dzięki pięknym zapachom można przecież nie tylko poprawić sobie nastrój, ale i stan zdrowia. Jak aromaterapia może wpłynąć na człowieka? W jaki sposób można z niej skorzystać? Leczniczą moc zapachów znano i ceniono już w odległej przeszłości. Wiadomo dziś, że olejki eteryczne mogą w silnym stopniu wpływać na ośrodki nerwowe znajdujące się w ludzkim mózgu. Z powodzeniem można je wykorzystywać zarówno w celu dodania sobie energii, jak i w przypadku nadmiernego stresu lub problemów z depresją....

Bolesne miesiączki potrafią zepsuć nam cały dzień. Większość kobiet narzeka na silne bóle menstruacyjne, które często uniemożliwiają normalne funkcjonowanie. Najczęściej w takich przypadkach sięgamy po leki przeciwbólowe, jednak warto skorzystać także z innych metod łagodzenia bólu. Przeciwbólowa moc ziół W dzisiejszych czasach bez recepty możemy dostać tabletki na większość dolegliwości. Nie zawsze jednak chcemy z nich korzystać i wolimy sięgnąć po metody naturalne. W trakcie bólu miesiączkowego warto pić zioła. Pomocne będą przede wszystkim te, które mają właściwości rozkurczowe i uspokajające....

Z pierwszymi objawami choroby najczęściej staramy się walczyć sami. Korzystamy z leków, które w aptekach dostępne są bez recepty oraz wykorzystujemy domowe sposoby walki z przeziębieniem. Warto skorzystać z nich zaraz po pojawieniu się pierwszych objawów, aby szybko i skutecznie zwalczyć chorobę. Jak walczyć z osłabieniem organizmu? Przeziębienie objawia się zmęczeniem i pogorszeniem samopoczucia. Najczęściej zdajemy sobie sprawę z osłabienia organizmu i czujemy, że coś jest nie w porządku. Warto zatem od razu przystąpić do zwalczania przeziębienia, aby nie zamieniło się ono w poważniejszą infekcję....

Wiele razy chęć zrobienia czegoś dla siebie, dla poprawy zdrowia, samopoczucia, podniesienia kondycji i sprawności fizycznej, przegrywa z pozornie przyjemniejszym ułożeniem ciała na wygodnej kanapie. Niestety bardzo duży procent ludzi, zapracowanych, wręcz wykończonych pracą, mimo chęci na spędzenie wolnego czasu w sposób aktywny, nic w tym kierunku nie robi. Nie od dziś wiadomo, że aktywność ruchowa i uprawianie sportu powoduje wydzielanie endorfin, potocznie zwanych hormonami szczęścia. Poprawa samopoczucia i pozytywny wpływ ćwiczeń na naszą sprawność umysłową z pewnością da nam więcej satysfakcji...

Nowy rok to czas postanowień, których nie zawsze dotrzymujemy. Jeśli jednak założyliśmy sobie, że chcemy poprawić swój stan zdrowia i ogólną kondycję psychofizyczną właśnie poprzez konsumpcję zdrowych produktów spożywczych to warto jednak o to powalczyć. Szczególnie, że wyrobienie odpowiednich nawyków wcale nie jest takie trudne, jak na początku się wydaje. Przede wszystkim, już na samym początku – otwórz lodówkę. Jeśli do tej pory nie zwracałeś uwagi na to, jak się odżywiasz, to jest duża szansa, że znajdziesz tam napoje gazowane (wysokosłodzone), jogurty smakowe, margarynę, pakowane sałatki,...

Jednym z najczęstszych zdań, jakie słyszymy, gdy po kilku zimnych dniach nadejdą te cieplejsze jest ‘teraz to dopiero zacznie się chorowanie’. Faktycznie, w przeciwieństwie do mitycznego wilka, którego można dostać od siedzenia na czymś zimnym, fala przeziębień po chwilowym ociepleniu jest aż nadto widoczna. Pamiętajmy zatem, by do aury, która nas otacza podchodzić z wielkim rozsądkiem. Były już w zeszłym roku dni, podczas których ściągnięcie czapki graniczyło z głupotą, a wyjście bez kalesonów pod spodniami mogło być uznane za akt odwagi. Nie ma wątpliwości, że po ociepleniu, na które załapały się...