Skurcze mięśni mogą być bardzo nieprzyjemne i meczące, zwłaszcza jeśli dokuczają nam bardzo często z dużym natężeniem bólu. W chwili, bólu zazwyczaj nie wiem jak szybko poradzić sobie z jego złagodzeniem. Tym czasem proste zabiegi w formie masażu lub ogrzania mogą działać cuda. Zasada działania jest prosta, musimy zrobić wszystko by skurcz minął, a więc powziąć działania mające na celu ich rozkurczenie. Szybko i bez bólu: Na początek ogrzewanie. Nic tak nie pomoże naszym mięśniom jak szybkie ogrzewanie bolącego miejsca. Przyłóżmy zatem do niego ciepły koc bawełniany, poduszkę elektryczna lub flanelę....

Mięśnie piszczelowe to bardzo specyficzny element naszego ciała. Bolą zazwyczaj wtedy, gdy zbyt mocno nadwyrężymy nasze nogi np. podczas treningu na boisku lub przy długim biegu. Czasami trudno jest uniknąć bólu. Tym bardziej, że może dojść do niego nawet podczas złego stąpnięcia lub złego ustawienia nogi na krawężniku. Jak zatem poradzić sobie z bólem mięśni piszczelowych: Nic nie zadziała lepiej jak zwykły odpoczynek, gdy zdarzy nam się jakikolwiek uraz usiądźmy spokojnie w fotelu lub połóżmy się na łóżku, do bolącego miejsca przyłóżmy lód i poleżmy tak kilka godzin, jeśli nie doznaliśmy jakiegoś...

Sińce i stłuczenia zdarzają się nam bardzo często. Niektóre osoby są znacznie bardziej podatne na zmiany skórne niż inne. W pierwszym wypadku wystarczy jakieś otarcie by na skórze od razu pojawiła się zmiana w postaci siniaka. Zazwyczaj przybiera barwę niebieską, później zieloną, fioletową i żółtą. Do tego może także boleć lub w gorszym wypadku ociekać krwią lub ropą. Warto jednak wiedzieć, że za pomocą kilku domowych metod ból można szybko zminimalizować. Na początek na ranę nakładamy lód, dzięki schłodzeniu zwężają się naczynia krwionośne znajdujące się w obrębie rany oraz znacznie zmniejsza się...

Osoby mające skórę tłustą bardzo często narzekają na liczne problemy ze świeceniem naskórka, występowaniem wyprysków itp. Jest jednak jeden plus posiadania tego rodzaju cery. Jaki? Otóż na tłustej skórze znacznie wolniej powstają zmarszczki, przez długi czas skóra ta jest napięta i jędrna, a przez co wygląda znacznie młodziej od skóry suchej. Tłusta skóra wymaga odpowiedniej pielęgnacji, aby rzeczywiście wyglądała dobrze. Co robić, by zachować ją w bardzo dobrym stanie? Codziennie myjmy twarz w ciepłej wodzie, pamiętajmy bowiem, że tak jak tłuszcz np. w kuchni tak i tłuszcz zbierający się na naszej...

Niestrawność to bardzo częsty problem zarówno młodych, jak i starszych osób. Niestety powodów jej pojawienia jest wiele. Trudno zupełnie się jej pozbyć, może się bowiem pojawić ni stąd ni zowąd po uroczystej kolacji, obiedzie itp. Z niestrawnością można sobie jednak radzić i to w bardzo prosty sposób: Bardzo tradycyjne metody opierają się na korzystaniu z ziół – niezastąpiony w tek kwestii jest imbir lekarski, działający przeciwskurczowo, można go zażyć albo w formie tabletki, albo wypić zaparzony w jako herbata albo zjeść kawałek kandyzowanego korzenia. Z ziół dobry na niestrawność jest również...

Na jakość przygotowywanych przez nas posiłków mają wpływ nie tylko wybierane składniki, ale też garnki, w jakich je przygotowujemy. Jak wybierać i dbać o garnki, aby służyły naszemu zdrowiu i nie wpływały na jakość naszych potraw? Technicy żywienia przekonują, że niewłaściwa pielęgnacja lub niskiej jakości garnki mogą mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie i wartości zdrowotne (i smakowe) danych potraw. Warto wybierać garnki, które nie zepsują naszych dań, a do tego będą trwałe i zdrowe. Dobre garnki to takie, które są na tyle trwałe i solidne, że przetrwają z nami kilka kolejnych dekad. Dobre garnki...