Gips: czy zawsze jest potrzebny?

Gips: czy zawsze jest potrzebny?
Osoby aktywnie uprawiające sport wiedzą doskonale, jaką zmorą potrafią być zwichnięcia, złamania czy skręcenia. Oczywiście zdarzają się nie tylko miłośnikom sportu i mniej lub bardziej uniemożliwiają normalne funkcjonowanie, ograniczając częściowo ruchową sprawność. Czy jednak zawsze trzeba posuwać się do tak drastycznych kroków, jak noszenie gipsowego opatrunku? Nie jest tajemnicą, że problem z gipsem sprowadza się do dyskomfortu wynikającego z faktu, że jest niewygodny, ciężki, kruszy się i uniemożliwia utrzymanie pełnej higieny. Dodatkowym problemem często bywa obrzęk w kontuzjowanym miejscu, który...
read more

Grypa żołądkowa: jak złagodzić jej objawy?

Grypa żołądkowa: jak złagodzić jej objawy?
Jak już ktoś zachoruje na grypę żołądkową, to musi swoje przecierpieć. Żeby spróbować jej zapobiec, należy dbać o higienę, używając chusteczek antybakteryjnych, żeli i myjąc ręce. Rozprzestrzenia się bowiem nie tylko drogą kropelkową, ale także za sprawą brudnych rąk. Co zrobić, gdy właśnie ta grypa zaatakuje nas lub kogoś z naszego otoczenia? Pamiętajmy, że ta grypa to zakażenie wirusowego przewodu pokarmowego i trwa od jednego do dziewięciu dni, chociaż jego objawy przeważnie ustępują po dwóch/czterech dniach. Przebywając w towarzystwie zarażonego, należy często myć ręce. Nie tylko po każdym...
read more

Walka ze ślizgawicą: jak ustrzec się urazów?

Walka ze ślizgawicą: jak ustrzec się urazów?
Wobec zmiennych warunków pogodowych i faktu, że na chodnikach i ulicach bywa naprawdę ślisko, warto zastanowić się, jak uniknąć uciążliwego urazu i co zrobić, kiedy już się dotkliwie wywróciliśmy. Taka pogoda to przede wszystkim zmora dla ludzi starszych, którzy powinni w związku z nią podwójnie uważać i być podwójnie skoncentrowani. Chodzi o to, by pod śniegiem nie zaskoczyła ich zamarznięta kałuża. Zwłaszcza, że człowiek nie zawsze ma odpowiednie obuwie, a jakby tego było mało częstokroć śpieszy się rano, żeby zdążyć na tramwaj bądź autobus do pracy. Buty powinny więc mieć płaski obcas i...
read more

Klątwa Faraona

Klątwa Faraona
Jedną z często występujących dolegliwości, której można nabawić się podczas wyjazdów w okresie zimowym lub letnim do ciepłych krajów jest biegunka. Szczególnie jesteśmy na nią narażeni w Egipcie lub innych podobnych to tego typu miejscach. Jak się przed nią ustrzec? Czym jest i jak objawia się choroba? Klątwa faraona, bo tak nazywana jest choroba, to głównie występowanie dolegliwości w postaci biegunki, bólów brzucha, wymiotów oraz gorączki, których przyczyną są bakterie oraz pasożyty. Wynika to między innymi z dość niskiego poziomu higieny utrzymywanej w danych krajach. Choroba utrzymuje się do 2-3...
read more

Dziecko a zdrowy sen

Dziecko a zdrowy sen
Nasze pociechy w zależności od wieku wymagają różnej ilości godzin zdrowego snu. Liczba godzin snu stopniowo zmniejsza się wraz z kolejnymi latami naszego dziecka. Na zdrowy sen dziecka wpływa kilka czynników takie jak poczucie bezpieczeństwa czy odpowiednie przyzwyczajenia.  Poniżej zostały przedstawione najważniejsze kwestie z tym związane. Na początku przypomnijmy ile godzin snu potrzebne jest dziecku w zależności od jego wieku 1.Noworodki do 2 miesiąca życia Noworodki śpią nawet do 18h na dobę. Sen przerywany jest przeważnie ok 2h okresami. 2.Niemowlęta do 11 miesiąca życia Niemowlę śpi już o...
read more

W jaki sposób zapobiegać przeziębieniu?

Zimna pogoda i porywisty wiatr sprzyjają przeziębieniom. W takich sytuacjach lepiej nie dmuchać na zimno i odpowiednio wcześniej podjąć stosowne kroki. Jaka jest najlepsza metoda walki z ewentualną chorobą? Przede wszystkim ważną rolę odgrywa ubiór, który należy dostosować do zmiennych warunków pogodowych. Chodzi o to, by nie ubierać się zbyt chłodno, ale ważne jest też, by organizm się nie przegrzał, więc nie należy postawić na zbyt ciepłe ubranie. Nie zaszkodzi też regularnie pić herbatę z miodem i cytryną. W sytuacji, gdy dostrzega się pierwsze symptomy, chociażby katar, warto na rozgrzanie sięgnąć...
read more

« Previous Entries Next Entries »