Lekarze już od kilku lat biją na alarm, że Polacy skracają swoje życie przez niewłaściwe odżywianie. Nie wszyscy zdają sobie chyba sprawę z faktu, że to co jemy w znacznym stopniu wpływa na nasze zdrowie. Polacy przede wszystkim gustują w bardzo tłustych potrawach. Spożywamy dużo mięsa i wędlin. Dodatkowo często na stół trafiają potrawy smażone jak kotlety czy ryba. Rzadko sięgamy po mięso z piekarnika czy gotowane na parze warzywa. Istotnym problemem polskiej kuchni jest jej monotonność. Przyzwyczajamy się o konkretnych potraw i rzadko sięgamy po coś nowego. Tymczasem nasze jedzenie powinno być...

Masz wolny dzień i nie wiesz jak go wykorzystać? Proponuję domowe SPA! Cały dzień przeznacz tylko dla siebie, kup ulubione czasopismo, zjedz lekkie i zdrowe śniadanie, przygotuj domowe SPA i poczuj się jak nowo narodzona! Zacznij od relaksującej kąpieli: Napełnij wannę ciepłą wodą i dolej kilka kropel eterycznego olejku (np.lawendowego, cytrusowego, sosnowego). Idealnym pomysłem będą również płatki kwiatów. Włącz ulubioną muzykę, zapal kilka świec, poczytaj gazetę i postaraj zrelaksować. Orzeźwiający prysznic: Jeśli nie masz wanny, weź pobudzający prysznic. Masaż strumieniem wody, naprzemiennie ciepłą...

Trądzik zarówno u młodzieży i dorosłych, to jedna z najbardziej uciążliwych i powszechnych chorób skóry. Dotyczy około 85%  nastolatków i młodych osób dorosłych, aczkolwiek prawie 100 % osób w wieku między 11 a 30 rokiem życia borykało się z mniejszymi i większymi zmianami skórnymi. Co powinniśmy wiedzieć o tej chorobie skóry? 1.Trądzikiem można się zarazić: Absolutnie nie. Trądzik nie jest zakaźny. 2.Trądzik to problem nastolatków: Trądzik to choroba skóry i może dotyczyć ludzi w każdym wieku. 3.Trądzik jest dziedziczny: Jest to kwestia sporna. Istnieje prawdopodobieństwo odziedziczenia nadmiernego...

  Stara i sprawdzona maksyma mówi, że ,,człowiek szczęśliwy to człowiek przygotowany na każdą okazję”. Zapewne nie zawsze jest to tak oczywiste, bo niby jak wcześniej przygotować się na wyjście do miejsc, których nigdy wcześniej nie odwiedzaliśmy.   Na szczęście znaczenie wyrazu SAUNA jest nam wszystkim dobrze znane. Najczęściej kojarzy się z relaksem i wyciszeniem. Sauna to miejsce, gdzie można połączyć przyjemne chwile z pożytecznymi efektami, min: poprawia jędrność skóry, regeneruje, odtokstycznia, usuwa nadmiar nagromadzonej wody z organizmu, rozluźnia, a przede wszystkim rozgrzewa...

Rajstopy to element garderoby, który posiada chyba każda kobieta. Obecnie możemy wybierać spośród różnych kolorów i wzorów. Warto również wiedzieć, że niektóre rodzaje rajstop są nie tylko modnym, ale tez funkcjonalnym uzupełnieniem stroju.  Do specjalnych rajstop zaliczamy te, których zadaniem jest nie tylko zdobienie nóg, ale też ich leczenie lub upiększanie. Wśród nich wyróżniamy: rajstopy przeciwżylakowe- to specjalne rajstopy medyczne. Mogą one różnić się rodzajem nacisku jaki wywierają na nogi. Odpowiedni ucisk zmienia średnicę żył, a co za tym idzie poprawia krążenie niwelując przykre uczucie...