Coraz więcej czasu spędzamy siedząc – pracujemy przy komputerze, prowadzimy samochód, w domu również nie wykazujemy zbyt dużej aktywności fizycznej. Mamy niewiele ruchu, przez co nasz organizm się buntuje i odczuwamy ból w różnych partiach naszego ciała. Dla osób pracujących „za biurkiem” ból karku to nie nowość – zmaga się z nim wiele osób, które nie dbają o prawidłową postawę nie tylko w trakcie dnia, ale i w czasie snu. Utrzymywana przez dłuższy czas pochylona pozycja prowadzi początkowo do drętwienia karku, a następnie do dużego bólu. Źle dobrany materac lub niewygodna...

Cukrzyca to jedna z najpopularniejszych chorób przewlekłych XXI wieku. Osoby cierpiące na cukrzycę powinny bardzo uważać na produkty, jakie spożywają w ciągu dnia. Dieta dla cukrzyków wymaga ogromnej konsekwencji, ale jest to godne polecenia, ponieważ u diabetyków przestrzegających diety zauważono znaczną poprawę stanu zdrowia. Dieta może obniżyć poziom cukru we krwi. W diecie dla cukrzyków bardzo istotne jest to, aby posiłki były niskokaloryczne. Cukrzycy muszą pożegnać się z jedzeniem tłustych mięs, smalcu i słoniny. Wskazane jest jedzenie odtłuszczonych produktów mlecznych, chudych serów i mięs, a...

Jeżeli czujesz się starsza, a chciałabyś coś zmienić w swoim życiu musisz pamiętać, że zawsze jest dobry czas by to zrobić. Dobrym sposobem na zyskanie lepszego samopoczucia, chęci do podejmowania działań oraz podniesienia poziomu zdrowia będzie wykonywanie ćwiczeń fizycznych. Można zacząć ćwiczyć samemu albo w grupach – przy współczesnym trybie życia jest to zalecane niemal u każdego człowieka. Nawet jeżeli nie ćwiczyliśmy przez długi okres, albo nigdy (!) – trudnością nie będzie zacząć. Grunt to motywacja. Należy znaleźć sobie odpowiedni cel – najlepiej długoterminowy, by zapał nie prysnął w...

Co zrobić, gdy nie jest się ubezpieczonym, a trafi się do szpitala? To pytanie stawiają sobie nie tylko bezrobotni absolwenci wyższych uczelni, których nie brakuje. Na jakie koszty narazi się ktoś taki w razie choroby bądź urazu? Śpieszmy się ubezpieczyć Warto odnotować, że we wszystkich szpitalach w Polsce hospitalizacja kosztuje tyle samo pieniędzy. Oznacza to, że jeśli nieubezpieczona osoba musi zapłacić za swoje leczenie, to zapłaci za swój pobyt taką samą kwotę, jaką płaci szpitalom za pacjenta Narodowy Fundusz Zdrowia. Tyle samo, czyli ile? Według cennika NFZ, cytowanego przez portal Gazeta.pl,...

Tran – bo o nim mowa – niekoniecznie kojarzy się nam najlepiej. Osoby starsze, a nawet i dwudziestolatkowie pamiętają zapewne jego okropny, cierpki smak. Niektórzy nawet nie wiedzą co leczył – ale wszyscy mamy przeświadczenie, że był skuteczny. Jeżeli zaś chodzi o smak, polityka farmaceutyczna pod tym względem bardzo się zmieniła w przeciągu ostatnich 20 lat – smak jest bardzo ważny i wiele leków  tworzy się tak, by sprzyjały podniebieniu. W czym pomaga tran? Tran jest idealnym środkiem poprawiającym funkcjonowanie organizmu w okresie, kiedy słońce nie dostarcza nam...