Wiosna coraz bliżej i w tej sytuacji warto się zastanowić, czy świetnym pomysłem nie okaże się wiosenna dieta. Czy warto się na nią decydować i jeśli tak, to na co konkretnie?   Co z tą dietą? Nie jest tajemnicą, że w czasie zimy często się tyje, ale za idealny okres do zrzucenia zbędnych kilogramów i oczyszczenia organizmu z toksyn to właśnie wiosna. W pierwszej kolejności powinno się więc odstawić na bok chipsy, słodycze, fast foody i inne rodzaje niezdrowego jedzenia. Zamiast tego wskazane jest postawienie na pożywną sałatkę, warzywa i picie wody mineralnej. Kto wie, czy nie powinno zdecydować...

Na początku 2013 roku swoją premierę miała nowa dieta, nad której ostatecznym kształtem jej twórcy pracowali aż przez siedem lat. O co w niej chodzi i na czym się ona opiera? Odstaw myślenie o kaloriach! Na łamach portalu Kobieta.gazeta.pl napisano o diecie LGpro, że zasadniczo chodzi w niej o liczenie punktów. W kolejnych jej fazach wybiera się zielone, żółte bądź pomarańczowe produkty. Podobno skutkuje ona tym, że ciągle czuje się nasycenie, a jednocześnie gubi się zbędne kilogramy. Ponoć  rezultaty nadchodzą szybko. Czy faktycznie? Warto samemu się o tym przekonać. Na czym opiera się LGpro? Na...

Tkanka tłuszczowa jest dokuczliwa dla wielu osób, które myślą o atrakcyjnej figurze. Istnieją sposoby na jej skuteczne regulowanie, ale trzeba być w tym gorliwym. Nie należy też być zbyt rygorystycznym w pozbywaniu się tkanki tłuszczowej – wpływa na naszą odporność i prawidłowe funkcjonowanie mięśni. Na szczęście nie da się jej zupełni zlikwidować więc możemy być spokojni w stosowaniu poniższych porad. W każdej diecie królują sery Moim faworytem w zwalczaniu tkanki tłuszczowej są sery – serek wiejski, ser kozi oraz oryginalny ser feta. W wielu dietach zaleca się jedzenie dużych ilości nabiału. Zawarte...

Podobno nie jest zbyt restrykcyjna, ale pomaga schudnąć szybko i bez efektu jo-jo. Czy dieta South Beach faktycznie ma takie właściwości i czy jest hitem czy kitem? Czy przyjmie się w Polsce? Dietetyczna plaża rządzi? Co ciekawe, początkowo została ona przygotowana z myślą o pacjentach, którzy leczyli się na kardiochirurgicznym oddziale doktora Arthura Agatsona, który wymyślił ją wspólnie z dietetyczką Marie Almon. Warto odnotować, że ten żywieniowy plan miał zapobiegać zawałom, cukrzycy i chorobom serca. Okazało się jednak, że dieta jest także pomocna w zrzucaniu niezbędnych kilogramów i...

Mamy dietę, zmieniliśmy styl życia, stale troszczymy się o kilogramy, a tu ciągle nic. Najgorzej, kiedy waga wraca. Jak zaradzić częstym problemom odchudzania się? Pragnę zamieścić kilka porad dotyczących tego, jakie błędy popełniamy. Ważę 108 kilo. O jakieś 28 za dużo jak na moją posturę. Próbowałem dukana – było dobrze, ale zdemotywowały mnie nawracające efekty uboczne. Najgorsze w tym wszystkim było to, że szybko odeszła mi wiara w siebie. Postanowiłem przeanalizować swoje nawyki żywieniowe. Dobre nawyki to podstawa Każdy kto zamierza przejść na dietę zazwyczaj dokonuje tego w czterech krokach:...