Gdy człowiek dba o linię i liczy kalorie, ale jednocześnie ma ochotę na coś słodkiego i chce szybko podnieść swój poziom energii, to powinien przyjrzeć się zarówno naturalnym, jak i sztucznym produktom słodzącym, a potem wybrać któryś z nich. Co konkretnie? Czy cukier daje kopa? Biały na pewno. O dziwo, znacznie szybciej niż, teoretycznie bardziej zdrowe, węglowodany obecne w kaszach czy ziarnach zbóż. Problem polega na tym, że siła, którą oferuje, odchodzi równie szybko jak przychodzi. Nie dość, że skutkuje to potęgowaniem się apetytu, to jeszcze energetycznym dołkiem. Biały cukier znajduje...

Jak już ktoś zachoruje na grypę żołądkową, to musi swoje przecierpieć. Żeby spróbować jej zapobiec, należy dbać o higienę, używając chusteczek antybakteryjnych, żeli i myjąc ręce. Rozprzestrzenia się bowiem nie tylko drogą kropelkową, ale także za sprawą brudnych rąk. Co zrobić, gdy właśnie ta grypa zaatakuje nas lub kogoś z naszego otoczenia? Pamiętajmy, że ta grypa to zakażenie wirusowego przewodu pokarmowego i trwa od jednego do dziewięciu dni, chociaż jego objawy przeważnie ustępują po dwóch/czterech dniach. Przebywając w towarzystwie zarażonego, należy często myć ręce. Nie tylko po każdym...

Nieuchronnie zbliża się zima – czas, gdy nasz organizm potrzebuje zdecydowanie większego wsparcia. Jego odporność się obniża, a co za tym idzie jesteśmy bardziej narażeni na różne choroby. Aby przez ten ciężki okres być pełnym energii i każdego dnia czuć się dobrze, powinniśmy zadbać o naszą dietę. Zimą często stawiamy na ciężkie, tłuste potrawy, ponieważ nasz organizm potrzebuje sporej dawki energii. Dietetycy twierdzą, że dieta zimowa powinna być inna niż letnia. Zima to czas częstego przygnębienia, braku ochoty na przebywanie na świeżym powietrzu, przez co obniża się nasza odporność. Dlatego nasza...

Lekarze już od kilku lat biją na alarm, że Polacy skracają swoje życie przez niewłaściwe odżywianie. Nie wszyscy zdają sobie chyba sprawę z faktu, że to co jemy w znacznym stopniu wpływa na nasze zdrowie. Polacy przede wszystkim gustują w bardzo tłustych potrawach. Spożywamy dużo mięsa i wędlin. Dodatkowo często na stół trafiają potrawy smażone jak kotlety czy ryba. Rzadko sięgamy po mięso z piekarnika czy gotowane na parze warzywa. Istotnym problemem polskiej kuchni jest jej monotonność. Przyzwyczajamy się o konkretnych potraw i rzadko sięgamy po coś nowego. Tymczasem nasze jedzenie powinno być...

„Ulubiona” choroba cywilizacyjna kobiet, to oczywiście cellulit. Jak sobie z nim radzić? To wiedzą wszystkie, ale walka jest ciężka. Dieta, krioterapia, ćwiczenia – co działa naprawdę? Cellulit jest chorobą, a nie jedynie mankamentem urody. Oczywiście ruch jest sposobem na wszystkie dolegliwości ciała, ale w tej sytuacji nie wystarcza. Salony kosmetyczne oferują wiele różnych zabiegów, masaży, a stosunkowo nową metodą jest leczenie zimnem w kriokomorze. Zbawienna krioterapia Z kriokomory mogą korzystać prawie wszyscy. Niewskazana jest zdecydowanie tym, którzy mają poważne problemy sercowo-naczyniowe i...