Mamy dietę, zmieniliśmy styl życia, stale troszczymy się o kilogramy, a tu ciągle nic. Najgorzej, kiedy waga wraca. Jak zaradzić częstym problemom odchudzania się? Pragnę zamieścić kilka porad dotyczących tego, jakie błędy popełniamy.
Ważę 108 kilo. O jakieś 28 za dużo jak na moją posturę. Próbowałem dukana – było dobrze, ale zdemotywowały mnie nawracające efekty uboczne. Najgorsze w tym wszystkim było to, że szybko odeszła mi wiara w siebie. Postanowiłem przeanalizować swoje nawyki żywieniowe.
Każdy kto zamierza przejść na dietę zazwyczaj dokonuje tego w czterech krokach:
Grunt to dobre nawyki żywieniowe. Dlatego ważne jest, aby trzeci punkt uczynić najważniejszym.
Czemu to takie ważne?
Lubisz jeść? ok. Jedz, ale pamiętaj o konsekwencjach. Jeżeli konsekwencje wykluczają Twoje inne pragnienia – np. płaski brzuch – musisz się solidnie zastanowić, co jest dla Ciebie najważniejsze.
Najgorsze są niestety wachania nastrojów i wiele osób (także i ja) nie może się do końca zdecydować, czego pragnie.
By pragnienia stały się osiągalne musimy je doprecyzować. Dokładne określenie pragnienia, zamienienie na konkretną drogę wskazuje cel. Chcąc przekuć pragnienie w cel musimy dokonać rzetelnego procesu wskazania wszystkich swoich wad – odsyłam do mojego ulubionego punktu trzeciego (Analizuję swoje błędy).
Poniżej przedstawiam elementy codziennego dnia, które warunkują dobrą kondycję, a na jakich sam się złapałem.
W tym wpisie zawarłem porady związane raczej z naszym umysłem i nawykami. W kolejnym chciałbym dać kilka technicznych wskazówek, związanych ze specyfikacją produktów i tego, jaki wpływ mają na nasz organizm.
Dwa najpopularniejsze obecnie zabiegi wykonywany na skórę twarzy to mikrodermabrazja oraz peeling kawitacyjny. Mimo iż ich stosuje się je w...
Leave a Reply