Zatrzymywanie wody w organizmie to część syndromu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), które związane jest ze zmianami w gospodarce hormonalnej tuż przed wystąpieniem krwawienia. Istnieją sytuacje, gdy zatrzymanie wody w organizmie dotyka zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Jest to skutkiem problemów z nerkami (zarówno poważnych chorób nerek, jak i picia niewystarczającej dla prawidłowego metabolizmu ilości wody). Z nadmiernym gromadzeniem wody związana jest również nieprawidłowa praca serca, wątroby i tarczycy. Powodem zatrzymywania wody w organizmie może być również spożywanie zbyt dużej ilości solonych...

Najczęściej w przypadku zaparć stosujemy środki przeczyszczające, preparaty z błonnikiem i lewatywę. Równie skuteczne są również metody domowe, które bywają tańsze i mniej wymagające od specjalistycznych preparatów. Głównym winowajcą wielu problemów z jelitami jest niedobór błonnika w pożywieniu. W domowym leczeniu przewlekłych zaparć bardzo pomocne są kiszonki (szczególnie kiszona kapusta, która zawiera błonnik). W naszym organizmie poprawiają one trawienie i dostarczają witamin z grupy B. Wypijanie codziennie szklanki soku z kiszonej kapusty sprawi, że nasze problemy z zaparciami znikną...

Coraz więcej czasu spędzamy siedząc – pracujemy przy komputerze, prowadzimy samochód, w domu również nie wykazujemy zbyt dużej aktywności fizycznej. Mamy niewiele ruchu, przez co nasz organizm się buntuje i odczuwamy ból w różnych partiach naszego ciała. Dla osób pracujących „za biurkiem” ból karku to nie nowość – zmaga się z nim wiele osób, które nie dbają o prawidłową postawę nie tylko w trakcie dnia, ale i w czasie snu. Utrzymywana przez dłuższy czas pochylona pozycja prowadzi początkowo do drętwienia karku, a następnie do dużego bólu. Źle dobrany materac lub niewygodna...

Jeżeli czujemy się źle, ociężale, senno lub brakuje nam codziennej energii i nie możemy cieszyć się nawet ze słonecznych dni problem może tkwić w nadmiernej zawartości niepotrzebnych składników w organizmie. Warto zatem podjąć się diety makrobiotycznej – oczyszczającej organizm, która sprawi, że wrócimy do dawnej formy. Pragnę zaprezentować kilka porad. Zastosowania diety makrobiotycznej W tej diecie najważniejsze będzie oczyszczenie organizmu z toksyn. Przy okazji można zgubić kilka kilogramów. Autorem diety jest George Oshawa – inspiracją do jego metody była chińska kosmologia: podział świata...

Jeżeli czujesz się starsza, a chciałabyś coś zmienić w swoim życiu musisz pamiętać, że zawsze jest dobry czas by to zrobić. Dobrym sposobem na zyskanie lepszego samopoczucia, chęci do podejmowania działań oraz podniesienia poziomu zdrowia będzie wykonywanie ćwiczeń fizycznych. Można zacząć ćwiczyć samemu albo w grupach – przy współczesnym trybie życia jest to zalecane niemal u każdego człowieka. Nawet jeżeli nie ćwiczyliśmy przez długi okres, albo nigdy (!) – trudnością nie będzie zacząć. Grunt to motywacja. Należy znaleźć sobie odpowiedni cel – najlepiej długoterminowy, by zapał nie prysnął w...