Cukrzyca to jedna z najpopularniejszych chorób przewlekłych XXI wieku. Osoby cierpiące na cukrzycę powinny bardzo uważać na produkty, jakie spożywają w ciągu dnia. Dieta dla cukrzyków wymaga ogromnej konsekwencji, ale jest to godne polecenia, ponieważ u diabetyków przestrzegających diety zauważono znaczną poprawę stanu zdrowia. Dieta może obniżyć poziom cukru we krwi. W diecie dla cukrzyków bardzo istotne jest to, aby posiłki były niskokaloryczne. Cukrzycy muszą pożegnać się z jedzeniem tłustych mięs, smalcu i słoniny. Wskazane jest jedzenie odtłuszczonych produktów mlecznych, chudych serów i mięs, a...

Kiedy budujemy dom, remontujemy czy też urządzamy mieszkanie, najczęściej nie zastanawiamy się nad wieloma ważnymi aspektami, które w przyszłości mogą mieć duże znaczenie. Czy należy w ogóle rozstrzygać kwestie takie jak relaks czy zdrowie, kiedy najważniejsze jest to, aby nie kapało nam na głowę, a zimie było nam dostatecznie ciepło. Oczywiście, że tak. I tutaj swoją rolę odgrywają właśnie tytułowe hydromasaże, obok których nie sposób przejść obojętnie. Dlaczego w ogóle hydromasaże mogą i są tak atrakcyjne? Głównie dlatego, że wpływają niezwykle pozytywnie na dwa bardzo ważne obszary naszego życia....

Leki przepisane w trakcie leczenie choroby to tylko połowa zasad, których musimy przestrzegać. Ważne jest także to, co jemy w trakcie przywrócenia organizmu do prawidłowego działania. Oto kilka informacji, które warto wiedzieć podczas zażywania leków. Co możemy jeść, a czego należy unikać w godzinach przyjmowania leków   Ważnym czynnikiem dla naszego organizmu są tłuszcze. Należy jeść je w stonowanych ilościach. Ograniczyć je należy w przypadku chorób związanych z arytmia serca i dusznościami. Pamiętajmy też, by przy ich spożywaniu ograniczyć inne tłuste potrawy. Może to zdziwić kilku z Was, ale ...

W internecie pojawia się wiele informacji na temat odchudzania. Część z nich to stwierdzenia ogólne, przyjazne wyłącznie dla garstki osób, inne opierają swoją skuteczność na zakładanej przeciętnej aktywności codziennej – jeżeli nie jesteśmy zbyt aktywni, porady się nie sprawdzą. Do tego dochodzi masa zasłyszanych porad odnośnie tego jak się odchudzać – porady te zdają się być szczególnie skuteczne bo są skierowane ku konkretnym celom – np. jak zgubić 10 kg w 2 miesiące. W tym artykule chciałbym obalić kilka mitów odnośnie odchudzania, choć nie powiem, że sam nie wpisuje się w trend pisania...

Wraz z początkiem wiosny warto pomyśleć o początku regularnych ćwiczeń na mięśnie brzucha. Na łamach portalu Fitness.sport.pl przedstawiono osiem ćwiczeń związanych z trenowaniem mięśni wszystkiego rodzaju- zarówno skośnych, jak i prostych, poprzecznych czy pleców. Co dokładnie trzeba zrobić i jaki wiąże się z tym wysiłek? Nieznośna ciężkość brzucha W pierwszej kolejności powinno się ograniczyć, później zaś wyeliminować proste węglowodany o wysokim glikemicznym indeksie. Chodzi przykładowo o ciastka, chipsy, fast foody, ryż, makaron czy biały chleb. Warto też pamiętać, żeby nie skupiać się tylko na...

W przeciągu ostatnich lat rośnie ilość osób korzystających z przemieszczania się rowerem po miastach. Trend ten nie tylko odzwierciedla stan polepszającej się infrastruktury rowerowej – wskazuje również na styl życia Polaków i Polek. Co można wyczytać z takich zachowań? Jaka jest świadomość rowerowa w Polsce? Wiele osób przesiada się na rower w sezonie – to dobrze, bo rośnie zainteresowanie aktywnością fizyczną, dbaniem o własne zdrowie oraz o ekologię. Niektórzy użytkownicy rowerów często nie mają na uwadze jednego tych czynników, ale w niczym im to nie przeszkadza. Ważnym argumentem jest również...