Wiele ciepłolubnych osób nie zdaje sobie często sprawy z tego, jak wielkim zagrożeniem dla naszego organizmu jest odmrożenie danej, nawet niewielkiej części ciała. Może to powodować poważne konsekwencje na kilka lat, a nawet całe życie. Ostatnimi czasy wyjazdy w góry, na zimowe sporty cieszą się coraz wyższym powodzeniem. Niektóre osoby wciąż nie zdają sobie sprawy z kilku podstawowych zagrożeń. Długie przebywanie na zimnie jest bardzo niebezpieczne. Już nawet kilkustopniowy mróz może być niebezpieczny, jeżeli przebywamy na nim dłużej. Jeżeli nasze ubranie jest nieszczelne organizm się wyziębia, a...

Mamy dietę, zmieniliśmy styl życia, stale troszczymy się o kilogramy, a tu ciągle nic. Najgorzej, kiedy waga wraca. Jak zaradzić częstym problemom odchudzania się? Pragnę zamieścić kilka porad dotyczących tego, jakie błędy popełniamy. Ważę 108 kilo. O jakieś 28 za dużo jak na moją posturę. Próbowałem dukana – było dobrze, ale zdemotywowały mnie nawracające efekty uboczne. Najgorsze w tym wszystkim było to, że szybko odeszła mi wiara w siebie. Postanowiłem przeanalizować swoje nawyki żywieniowe. Dobre nawyki to podstawa Każdy kto zamierza przejść na dietę zazwyczaj dokonuje tego w czterech krokach:...

Periodyczne problemy z bezsennością zdarzają się niemal każdemu. Może to występować raz na kilka, kilkanaście lat. Brakuje nam wtedy energii na aktywne spędzenie dnia, na pracę, na zaangażowanie. Problemowi można zaradzić, wystarczy zastosować kilka sprawdzonych technik.  Czym jest bezsenność? Bezsennością nazywa się ogólnie takie stany jak budzenie się w środku nocy, budzenie zbyt wcześnie o świcie (po nieprzespaniu ilości godzin wymaganych przez organizm), problemy z zasypianiem, czy częste przebudzenia (cyklicznie co kilka godzin). Całkowita bezsenność dotyczy nie wielu osób, acz jest...

Tran – bo o nim mowa – niekoniecznie kojarzy się nam najlepiej. Osoby starsze, a nawet i dwudziestolatkowie pamiętają zapewne jego okropny, cierpki smak. Niektórzy nawet nie wiedzą co leczył – ale wszyscy mamy przeświadczenie, że był skuteczny. Jeżeli zaś chodzi o smak, polityka farmaceutyczna pod tym względem bardzo się zmieniła w przeciągu ostatnich 20 lat – smak jest bardzo ważny i wiele leków  tworzy się tak, by sprzyjały podniebieniu. W czym pomaga tran? Tran jest idealnym środkiem poprawiającym funkcjonowanie organizmu w okresie, kiedy słońce nie dostarcza nam...

Współcześnie nie korzysta się bezpośrednio z ziół i owoców, tak jak to miało miejsce wcześniej, np. jeszcze w latach 70-tych. Za to dziś pochodne składniki możemy spotkać w wielu lekach, szamponach i kremach. Czym zasłużyła sobie cytryna oraz jak współcześnie można ją wykorzystać na własny użytek? Cytryna źródło witamin Nie ma nic tak dobrego na chorobę jak cytryna. Jest zasobna w witaminę C, która skutecznie działa przeciw przeziębieniom, a także wzmacnia odporność organizmu. Z tej podstawowej cechy zapewne korzysta każdy z nas. Pijemy herbatę z cytryną podczas choroby, a leki często mają cytrynowy...