Wiele razy chęć zrobienia czegoś dla siebie, dla poprawy zdrowia, samopoczucia, podniesienia kondycji i sprawności fizycznej, przegrywa z pozornie przyjemniejszym ułożeniem ciała na wygodnej kanapie. Niestety bardzo duży procent ludzi, zapracowanych, wręcz wykończonych pracą, mimo chęci na spędzenie wolnego czasu w sposób aktywny, nic w tym kierunku nie robi. Nie od dziś wiadomo, że aktywność ruchowa i uprawianie sportu powoduje wydzielanie endorfin, potocznie zwanych hormonami szczęścia. Poprawa samopoczucia i pozytywny wpływ ćwiczeń na naszą sprawność umysłową z pewnością da nam więcej satysfakcji...

Mówią, że sport to zdrowie – to nie do końca prawda, bowiem niedawno znajomy rehabilitant powiedział mi, że rekreacja to zdrowie, a sport to kalectwo. Cóż, patrząc na zapotrzebowanie na usługi rehabilitacyjne w ostatnim czasie jestem mu w stanie przyznać rację. Niemniej ruszać się trzeba! Możliwości mamy mnóstwo – na każdym kroku widzi się siłownie, sale fitness, kursy bijącej ostatnio rekordy popularności zumby czy też zapaleńców, którzy pokonują biegiem kolejne kilometry miejskimi chodnikami. By być w pełni zadowolonym z naszej aktywności fizycznej musimy dobrać jej odpowiedni rodzaj do naszych...

W przeciągu ostatnich lat rośnie ilość osób korzystających z przemieszczania się rowerem po miastach. Trend ten nie tylko odzwierciedla stan polepszającej się infrastruktury rowerowej – wskazuje również na styl życia Polaków i Polek. Co można wyczytać z takich zachowań? Jaka jest świadomość rowerowa w Polsce? Wiele osób przesiada się na rower w sezonie – to dobrze, bo rośnie zainteresowanie aktywnością fizyczną, dbaniem o własne zdrowie oraz o ekologię. Niektórzy użytkownicy rowerów często nie mają na uwadze jednego tych czynników, ale w niczym im to nie przeszkadza. Ważnym argumentem jest również...

Cellulit, czyli tak zwana „pomarańczowa skórka”, jest zmorą niemal każdej kobiety. Nawet jeżeli szczęśliwie kobieta nie ma póki co problemów z tą nieestetyczna zmianą skórną, istnieje obawa, że problem ten dopadnie także ją. Dlatego też ważne jest, aby wiedzieć co cellulit może wywołać oraz jakie sposoby pomóc mogą jak najskuteczniej wykluczyć taką ewentualność. Pojawienie się cellulitu nie zawsze jest jednak tak do końca zależne od nas. Jednym z powodów jego powstawania są kłopoty hormonalne, które wywołane mogą być przyjmowaniem tabletek antykoncepcyjnych lub złym odżywianiem. Z pewnością należy...