Lekarze już od kilku lat biją na alarm, że Polacy skracają swoje życie przez niewłaściwe odżywianie. Nie wszyscy zdają sobie chyba sprawę z faktu, że to co jemy w znacznym stopniu wpływa na nasze zdrowie. Polacy przede wszystkim gustują w bardzo tłustych potrawach. Spożywamy dużo mięsa i wędlin. Dodatkowo często na stół trafiają potrawy smażone jak kotlety czy ryba. Rzadko sięgamy po mięso z piekarnika czy gotowane na parze warzywa. Istotnym problemem polskiej kuchni jest jej monotonność. Przyzwyczajamy się o konkretnych potraw i rzadko sięgamy po coś nowego. Tymczasem nasze jedzenie powinno być...

Weekend tuż tuż… Jeśli lubicie w tym czasie zadbać o siebie, proponujemy kilka domowych przepisów na domowe maseczki. Większość produktów do ich przygotowania dostępna jest w każdym domu. Maski takie są naturalne i naprawdę działają! Maseczka z twarożku i miodu: Polecana szczególnie przed wielkim wyjściem. Nawilża, rozświetla i odżywia. Dwie łyżki twarożku rozcieramy na puch z łyżką miodu. Nakładamy na twarz i trzymamy około 10 minut. Następnie spłukujemy ciepłą wodą. Maseczka jabłkowa: Dodaje blasku. Cera staje się promienna i pełna blasku. Do startego na papkę jednego jabłka dodajemy łyżkę...

Migrena to nic innego jak powtarzający się, pulsujący, silny ból głowy. Trwa zazwyczaj od 4 nawet do 72 godzin. Charakteryzuje się zróżnicowanym stopniem nasilenia i częstotliwością występowania. Ból często nasila się pod wpływem wyczerpującego wysiłku fizycznego lub emocji. Przy migrenie najczęściej występuje światłowstręt, nadmierna wrażliwość na dźwięki i zapachy, a także nudności i wymioty. Niekiedy może wystąpić również tzw. aura tj. w postaci ubytków widzenia, pojawienia się mroczków przed oczyma, a nawet niedowładu. Migrena występuje u około 12-28% ludzi w pewnym okresie ich życia. Po okresie...

Bańkę oprócz jej standardowego przeznaczenia tj. w walce z przeziębieniami, zlikwidowaniem bólu, można również wykorzystać do masażu. Ostatnimi czasy taki zabieg stał się bardzo popularny. Świetnie sprawdza się przy redukowaniu cellulitu. Masaż bańką chińską ujędrnia i napina skórę. Przyspiesza również przemianę materii i spalanie tłuszczu. W nowoczesnej kosmetyce klasyczny masaż limfatyczny gumową bańką przy jednoczesnym użyciu kosmetyku antycellulitowego stał się bronią do walki z tkanką tłuszczową. Cellulit wbrew różnym opiniom nie jest chorobą skóry, ani stanem zapalnym. Jest to po prostu pewna...

AZS to choroba cywilizacyjna , na którą nie ma jeszcze lekarstwa.  Objawy można jedynie łagodzić, stosując odpowiednie kosmetyki. Swędzenie- czyli główny objaw atopowego zapalenia skóry, jest czasem bardziej uciążliwe niż ból. AZS pojawia się najczęściej u noworodków i dzieci między 6. a 7. rokiem życia. Na tę chorobę skóry cierpi około 20% ludzi na całym świecie. Z upływem czasu choroba powoli wycisza się, nie należy jednak zaprzestawać specjalnej pielęgnacji. Najważniejsze jest natłuszczanie: zwłaszcza po kąpieli i basenie. Pamiętaj, że atopowe zapalenie skóry nie jest chorobą zakaźną! Nie trzeba...

Masz wolny dzień i nie wiesz jak go wykorzystać? Proponuję domowe SPA! Cały dzień przeznacz tylko dla siebie, kup ulubione czasopismo, zjedz lekkie i zdrowe śniadanie, przygotuj domowe SPA i poczuj się jak nowo narodzona! Zacznij od relaksującej kąpieli: Napełnij wannę ciepłą wodą i dolej kilka kropel eterycznego olejku (np.lawendowego, cytrusowego, sosnowego). Idealnym pomysłem będą również płatki kwiatów. Włącz ulubioną muzykę, zapal kilka świec, poczytaj gazetę i postaraj zrelaksować. Orzeźwiający prysznic: Jeśli nie masz wanny, weź pobudzający prysznic. Masaż strumieniem wody, naprzemiennie ciepłą...