Praca to dla wielu osób, jeden z najważniejszych czynników wpływających na pozytywną ocenę swojego życia. Bez niej czujemy się niepotrzebni, trudno jest również utrzymać stopę życia na odpowiednim poziomie. Czy jest to jednak powód do tego, by cały swój czas poświęcać na wypełnianie obowiązków pracowniczych? Wypalenie zawodowe – czyli stan, w którym czujemy niechęć do wykonywanej przez siebie pracy. Nie mamy ochoty na nowe wyzwania, czujemy się niedoceniani. Stres towarzyszy nam nawet podczas wykonywania prostych czynności. Wypalenie zawodowe bardzo często kończy się depresją, która uniemożliwia...

Wszystkim nam zdarzają się w życiu takie sytuacje, kiedy nie jesteśmy w stanie zapanować nad emocjami. Stres w pracy, porażki osobiste, przykre zdarzenia losowe, śmierć kogoś bliskiego, czy niepowodzenie w związku – jest wiele przyczyn, które mogą nas złamać. Większość z nas nie jest w stanie sobie pomóc w takich sytuacjach, tymczasem możemy poradzić sobie z nerwami na różne sposoby, także samodzielnie. Aktywność fizyczna Możemy walczyć ze złym samopoczuciem i nadmiernym zdenerwowaniem poprzez wzmożoną aktywność fizyczną, która rozładuje emocje, a przy okazji wzmaga wydzielanie endorfin i serotoniny,...

Depresja kojarzy się raczej z jesienną pluchą lub z zimowymi mrozami. Niestety, może ona dopaść człowieka nawet przy pięknej letniej pogodzie. Pośpiech, brak urlopu, problemy z pakowaniem, koniec roku szkolnego, to wszystko może źle wpływać na ludzką psychikę. Co zrobić by nie poddać się depresji? Przewrotnie do ciepłej pogody warto uderzyć w depresję zimnem i poddać się krioterapii. Krioterapia wykorzystuje zazwyczaj temperatury mieszczące się w granicach od -110 st. C do -160 st. C. To wystarczająca temperatura by pobudzić cały organizm do lepszej pracy. Wyróżnia się dwa rodzaje krioterapii,...

To co może wywołać u nas lekką depresję to bardzo przyziemne problemy, z którymi często zdarza nam się borykać na co dzień. Wszystko zależne jest u jednak od tego, czy biologiczne skłonności danej osoby nałożą się na owe problemy wynikające z otoczenia zewnętrznego. Coś, co dla jednej osoby będzie jedynie przeszkodą do przeskoczenia, dla człowieka z inną odpornością i osobowością, może okazać się przysłowiowym końcem świata. Depresja, jako choroba, należy do problemu natury biologicznej, którego występowanie zależne jest od czynnika genetycznego. znaczy to po prostu tyle, że osoby, które w rodzinie...

BBC poinformowało, że brak pracy stanowi zagrożenie dla zdrowia. Coraz częściej bezrobocie wpływa negatywnie na psychikę. I to nie powinno dziwić. Brak pracy wiąże się z brakiem zarobków, a to już jest w naszym życiu czynnik, który bardzo nas przygnębia. Zaczyna się permanentnym brakiem chęci do czegokolwiek, bezsennością, a czasem odczuwa się wstręt do siebie samego. Przerażające są statystyki mówiące o tym, że prawie pięćdziesiąt procent (bez dwóch) młodych ludzi przyznaje się do tego, że bezrobocie przyczynia się do początków chorób psychicznych, powoduje ataki paniki, a czasem powoduje depresje....