Wszystkim nam zdarzają się w życiu takie sytuacje, kiedy nie jesteśmy w stanie zapanować nad emocjami. Stres w pracy, porażki osobiste, przykre zdarzenia losowe, śmierć kogoś bliskiego, czy niepowodzenie w związku – jest wiele przyczyn, które mogą nas złamać. Większość z nas nie jest w stanie sobie pomóc w takich sytuacjach, tymczasem możemy poradzić sobie z nerwami na różne sposoby, także samodzielnie. Aktywność fizyczna Możemy walczyć ze złym samopoczuciem i nadmiernym zdenerwowaniem poprzez wzmożoną aktywność fizyczną, która rozładuje emocje, a przy okazji wzmaga wydzielanie endorfin i serotoniny,...

Coraz częstszym problemem u ludzi jest wysokie ciśnienie tętnicze krwi. Odpowiedzialność za to ponosi nieodpowiednia dieta, uwarunkowania genetyczne i brak ruchu. Ciśnienie 140/90 mm Hg uważane jest za wysokie. Stanem ostrzegawczym są już jednak wskaźniki na poziomie 120/80 i 139/89, bo to znak, że w przyszłości możemy cierpieć na nadciśnienie. Warto więc podjąć kroki ku jego obniżeniu. Zachęcające jest to, że jest to jedno ze schorzeń, którym najłatwiej zapobiegać. Badania kontrolne zaleca się 1-2 razy w roku. Istnieje wiele sposobów na obniżenie ciśnienia krwi, dzięki czemu nie trzeba kupować...

Mężczyźni w każdym wieku powinni badać jądra tak samo, jak kobiety badają swoje piersi. Na samobadanie jąder wystarczy poświęcić raz w miesiącu zaledwie kilka chwil. Badanie powinno odbywać się pod prysznicem lub w czasie kąpieli, ponieważ wtedy najłatwiej wyczuć wszelkie nieprawidłowości w budowie jąder. Należy unikać badania bezpośrednio po lub przed stosunkiem płciowym, ponieważ podniecenie sprawia, że narządy płciowe stają się nabrzmiałe, co może wprowadzić w błąd badającego. Dzięki systematycznym badaniom mężczyźni są w stanie uchronić się od raka jąder. Szczególnie uważni powinni być mężczyźni z...

Jednym z najbardziej rozpoznawalnych zapalenia pęcherza moczowego jest wzmożone parcie na pęcherz. Czasami w czasie oddawania moczu można odczuwać piekący ból w cewce moczowe, a sam mocz jest oddawany w niewielkiej ilości i jest zabarwiony krwią lub mętny. Jak zapobiegać zapaleniu pęcherza moczowego i jak leczyć tą dolegliwość?  W celu zapobiegania chorobom pęcherza przede wszystkim należy zadbać o swój odpowiedni ubiór. Siedzenie na betonie lub zimnej podłodze również może spowodować pojawienie  się tej nieprzyjemnej choroby. Podczas leczenia zapalenia pęcherza moczowego i w celu zapobiegania mu...

Srebro należy do metali o szczególnym zastosowaniu i właściwościach. Srebro koloidalne, którego cenne właściwości docenia współczesna medycyna, składa się z mikroskopijnych cząsteczek – jonów srebra, które zawieszone są w dejonizowanej wodzie. Mało kto wie o tym, że pierwiastek ten ma właściwości bakteriobójcze, a także likwiduje nieprzyjemny zapach potu, ponieważ powoduje jego rozkład. Srebro koloidalne służy również jako ochrona przed pleśniami, grzybami i chorobami, a także pomaga je zwalczać. Srebro koloidalne ma potwierdzoną skuteczność w przypadku oparzeń, trądziku, wysypki, opryszczki, ran i...