Na długie i mroźne wieczory najlepsza jest dobra książka oraz coś aromatycznego. Na myśl przychodzi od razu herbata z konfiturą i cynamonem albo piwo z korzennymi przyprawami. Podstawą wszelakich mieszanek rozgrzewających jest cynamon- przyprawa o wyjątkowych walorach smakowych, od wieków niezwykle popularna w każdej kuchni. Bardzo dobrze smakuje w połączeniu z pieczonymi jabłkami, szarlotką czy grzanym winem. Sam zapach cynamonu relaksuje, wprowadza miły nastrój, w aromaterapii sprawdza się idealnie. Nie każdy wie, że przyprawa ta ma działanie podobne do insuliny, redukuje poziom cukru we krwi oraz...

Proces, dzięki któremu możliwe jest utrzymanie stałej temperatury ciała, niezależnie od tej, jaka panuje na zewnątrz, nazywamy powszechnie poceniem się. Jest to zupełnie naturalne zjawisko, a w ciągu dnia organizm człowieka wydziela średnio 700-900ml potu poprzez maksymalnie 5mln gruczołów potowych. Ilość wydzielanego potu jest w dużej mierze uzależniona od wykonywanej pracy, codziennej diety oraz warunków klimatycznych. Zbyt intensywna produkcja potu może występować na skutek zaburzeń hormonalnych lub nieprawidłowego odżywiania się, jednak nadmierna potliwość ma najczęściej podłoże emocjonalne, a...

Od czasu do czasu każdemu z nas przyda się oczyszczenie organizmu z toksyn, ponieważ obecnie towarzyszą nam one prawie na każdym roku. Zjadamy i wdychamy toksyczne substancje, które mają negatywny wpływ na nasz organizm, co z kolei przyczynia się do pogorszenia naszego samopoczucia. Oczyszczanie organizmu możemy przeprowadzić samodzielnie w domu, wystarczy odrobina samozaparcia i silnej woli, aby osiągnąć upragniony sukces. Najpopularniejszą metodą detoksu jest stosowanie kuracji ziołowych. Powinniśmy stosować napary moczopędne, żółciopędne i przeczyszczające, ponieważ doskonale stymulują one usuwanie...

Cukrzyca to jedna z najpopularniejszych chorób przewlekłych XXI wieku. Osoby cierpiące na cukrzycę powinny bardzo uważać na produkty, jakie spożywają w ciągu dnia. Dieta dla cukrzyków wymaga ogromnej konsekwencji, ale jest to godne polecenia, ponieważ u diabetyków przestrzegających diety zauważono znaczną poprawę stanu zdrowia. Dieta może obniżyć poziom cukru we krwi. W diecie dla cukrzyków bardzo istotne jest to, aby posiłki były niskokaloryczne. Cukrzycy muszą pożegnać się z jedzeniem tłustych mięs, smalcu i słoniny. Wskazane jest jedzenie odtłuszczonych produktów mlecznych, chudych serów i mięs, a...

W internecie pojawia się wiele informacji na temat odchudzania. Część z nich to stwierdzenia ogólne, przyjazne wyłącznie dla garstki osób, inne opierają swoją skuteczność na zakładanej przeciętnej aktywności codziennej – jeżeli nie jesteśmy zbyt aktywni, porady się nie sprawdzą. Do tego dochodzi masa zasłyszanych porad odnośnie tego jak się odchudzać – porady te zdają się być szczególnie skuteczne bo są skierowane ku konkretnym celom – np. jak zgubić 10 kg w 2 miesiące. W tym artykule chciałbym obalić kilka mitów odnośnie odchudzania, choć nie powiem, że sam nie wpisuje się w trend pisania...