Wszystkim nam zdarzają się w życiu takie sytuacje, kiedy nie jesteśmy w stanie zapanować nad emocjami. Stres w pracy, porażki osobiste, przykre zdarzenia losowe, śmierć kogoś bliskiego, czy niepowodzenie w związku – jest wiele przyczyn, które mogą nas złamać. Większość z nas nie jest w stanie sobie pomóc w takich sytuacjach, tymczasem możemy poradzić sobie z nerwami na różne sposoby, także samodzielnie. Aktywność fizyczna Możemy walczyć ze złym samopoczuciem i nadmiernym zdenerwowaniem poprzez wzmożoną aktywność fizyczną, która rozładuje emocje, a przy okazji wzmaga wydzielanie endorfin i serotoniny,...

Nie tak dawno w telewizji puszczana była reklama pewnego leku, którego nazwy nie pomnę, informująca, że leczony kaszel trwa tydzień, a nieleczony – siedem dni. Bardzo to zabawne, ale niestety zupełnie nieprawdziwe, bowiem permanentny kaszel czy też katar może być objawem o wiele poważniejszych chorób. Dlatego zatem pierwszych objawów przeziębienia w żadnym razie nie wolno bagatelizować. Jest to szczególnie widoczne w przypadku kataru. Długotrwałe wydmuchiwanie zawartości nosa może w konsekwencji prowadzić do tego, że zatkamy sobie zatoki. Ciśnienie tworzące się w układzie oddechowym z jednej strony...

Pierwsze zimne dni już pokazały, że z pogodą tak łatwo wygrać się nie da. Dni coraz zimniejsze, powietrze coraz chłodniejsze, a my wciąż nie wyciągamy z szaf kurtek zimowych i ciepłych butów – bo przecież inni jeszcze w nich nie chodzą. Warto zatem poznać kilka sposobów na to, by przechytrzyć zimno. Jakie to sposoby? O tym poniżej. 1.Witaminy Pierwszą ważną rzeczą jest zażywanie zwiększonej niż latem dawki witamin. Istotne jest tutaj przede wszystkim picie soków owocowych i warzywnych (np. pomidorowego). Co więcej, nie należy zapominać o owocach i warzywach w ich naturalnej postaci. Im więcej, tym...

Zmniejszona odporność i podatność organizmu na choroby bardzo często towarzyszą wszelkiego typu infekcjom. Wyraźnym sygnałem informującym o obecności grzyba są zmiany skórne w obrębie głowy. Osoby chore bardzo często uskarżają się na łupież, świąd głowy, łuszczenie naskórka oraz występowanie plam na całym ciele. Charakterystycznym objawem jest również trądzik, który może pojawić się nawet u osób dorosłych.  Za grzybicę paznokci rąk odpowiada ten sam grzyb, który jest odpowiedzialny za grzybicę stóp. Grzybica paznokci może być dość trudna do wyleczenia, ponieważ grzyb znajduje się pod płytką paznokcia...

Objawy hemoroidów bywają różne, lecz najczęściej na początku pojawia się sporadyczne krwawienie z odbytu podczas oddawania stolca lub tuż po. Innym ważnym objawem hemoroidów jest ból. Pojawia się również wrażenie ciała obcego, swędzenie, a także uczucie ciężkości odbytu. W przypadku zaawansowanej choroby ból ten może być kłujący lub piekący, a wówczas następuje zapalenie lub ropienie guzków krwawicowych. Bagatelizowanie objawów może doprowadzić nawet do anemii, warto więc nie lekceważyć żadnego z nich. Kontrolowanie hemoroidów polega na przestrzeganiu kilku zasad higieny oraz diety. Nie można...