Cukrzyca to jedna z najpopularniejszych chorób przewlekłych XXI wieku. Osoby cierpiące na cukrzycę powinny bardzo uważać na produkty, jakie spożywają w ciągu dnia. Dieta dla cukrzyków wymaga ogromnej konsekwencji, ale jest to godne polecenia, ponieważ u diabetyków przestrzegających diety zauważono znaczną poprawę stanu zdrowia. Dieta może obniżyć poziom cukru we krwi. W diecie dla cukrzyków bardzo istotne jest to, aby posiłki były niskokaloryczne. Cukrzycy muszą pożegnać się z jedzeniem tłustych mięs, smalcu i słoniny. Wskazane jest jedzenie odtłuszczonych produktów mlecznych, chudych serów i mięs, a...

Na łamach portalu Zdrowie.gazeta.pl słusznie zwrócono uwagę na fakt, że nie trzeba się wspomagać sztucznymi specyfikami czy nafaszerowanymi chemią napojami, żeby odzyskać świeżość umysłu, energię i usunąć zarówno fizyczne, jak i psychiczne zmęczenie. Po jakie pożywienie należy sięgnąć, żeby osiągnąć ten efekt? Jak naładować akumulatory? Na początek zauważono, że niesłusznie deprecjonuje się aronię, uważając, że jest gorzka, cierpka i nieefektowna. To naprawdę tylko pozory i dodaje ona nie tylko energii. Co ciekawe, kanadyjscy Indianie przypisywali jej magiczne siły i nazywali ją krwią natury. Uważali,...

Oliwa z oliwek, orzechy, świeże owoce i warzywa wraz z czerwonym winem i serami – wszystko to jest na tyle zdrowe, że zapewnia długie życie nie tylko osobom młodym, ale również i tym z chorobami układu krążenia, czy problemami z sercem. Najogólniej mówimy tu o diecie śródziemnomorskiej – bogatej we wszystkie te składniki, choć znacznie różniącej się regionalnie. Więcej oliwy i orzechów zapewni zdrowie Hiszpańscy naukowcy z Barcelony we współpracy z instytutami z innych miast przeprowadzili szereg testów, w których wykazali, że osoby po 50-tce jedzące dużo orzechów, warzyw, spożywające oliwę z oliwy są...

Wiosna coraz bliżej i w tej sytuacji warto się zastanowić, czy świetnym pomysłem nie okaże się wiosenna dieta. Czy warto się na nią decydować i jeśli tak, to na co konkretnie?   Co z tą dietą? Nie jest tajemnicą, że w czasie zimy często się tyje, ale za idealny okres do zrzucenia zbędnych kilogramów i oczyszczenia organizmu z toksyn to właśnie wiosna. W pierwszej kolejności powinno się więc odstawić na bok chipsy, słodycze, fast foody i inne rodzaje niezdrowego jedzenia. Zamiast tego wskazane jest postawienie na pożywną sałatkę, warzywa i picie wody mineralnej. Kto wie, czy nie powinno zdecydować...

Życie w biegu nie wpływa dobrze na nasze zdrowie. Stresująca praca, różne pory jedzenia, szybkie posiłki, albo siedzący tryb życia. Można od tego nabawić się wielu chorób układu trawienia, a pierwszym objawem będzie przybieranie na wadze. Warto spróbować się przełamać i redukować czynniki wpływające negatywnie na zdrowie. Chcąc jeść zdrowo trzeba planować Najważniejsze jest dobre rozplanowanie posiłków. Druga rzecz to przygotowanie ich w domu, tak by były gotowe do pracy, czy podróży. Wiele osób czyni przygotowania wieczorem. Jedzenie nie jest wtedy pierwszej świeżości, ale pobyt w lodówce zazwyczaj...