Zima to okres wzmożonych zachorowań na wszelkiego rodzaju choroby związane z układem oddechowym: od przeziębienia przez różnego rodzaje zapalenia czy grypę. Jest to swoisty czas próby dla naszego układu odpornościowego, dlatego też warto w tym czasie go wspomóc w jego walce. Coraz więcej w tym kontekście mówi się o wpływie witaminy D na poziom zachorowalności na infekcję dróg oddechowych. Spory wokół witaminy D nadal trwają. Główna przyczyną takiego stanu rzeczy jest przede wszystkim ogromna rola tego związku w niezliczonej ilości procesów zachodzących w naszym organizmie. Coraz częściej mówi się o...

W okresie zimowym częściej zapadamy na infekcje co nierzadko wiąże się z obowiązkiem odwiedzenia lekarza. Warto może zawczasu pomyśleć o podniesieniu odporności naszego organizmu. Najlepiej za pomocą naturalnych sposobów.  Wśród naturalnych środków podnoszących odporność organizmu na szczególną uwagę zasługuje echinacea, po polsku zwana jeżówką. Występuje głównie na obszarze Ameryki Północnej. Jako pierwsi na zdrowotnych właściwościach jeżówki poznali się Indianie i stosowali ją jako środek przyspieszający gojenie się ran oraz wspomagający leczenie nieżytu dróg oddechowych. Do Europy jeżówka...

O tym, że jesień to pora przeziębienia i grypy wiedzą nawet dzieci. Niewiele osób jednak wie (a raczej nie przyjmuje tego faktu do wiadomości), że to również pora, gdy nasz organizm potrzebuje większej dawki witamin oraz odpoczynku – m.in. te czynniki mają ogromny wpływ na naszą odporność. A powinny o nią zadbać szczególnie osoby starsze oraz dzieci, których układ odpornościowy nie jest jeszcze w pełni wykształcony. W budowaniu odporności pomoże przede wszystkim odpowiednia dieta oraz aktywność fizyczna. Warto też wiedzieć, co sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na infekcje – chodzi o używki, stres,...

Jak zapewnić dziecku ochronę jesienią jest to zapewne pytanie, które zadaje sobie wiele matek i ojców. Okres jesienny jest trudny dla dorosłego człowieka a co mają powiedzieć dzieci, które nie zawsze rozumieją co się wokół nich dzieje.   Po pierwsze musimy zapewnić młodemu organizmowi komfort cieplny. Pamiętajcie, że jesień to nie lato. Jesień jest nieprzewidywalną porą. O tej porze roku rano może może być ciepło, lecz po południu temperatura może spaść nawet o 10 kresek na termometrze. Ubierając dziecko weźmy pod uwagę, że jest ono ruchliwe i nie myśli o konsekwencjach gdy na przykład się spoci....

Część z nas ma skłonność do przeziębień i chorób. Naturalnie wynika to z osłabienia organizmu. Zapomnieliśmy już o tym, że trzeba się odpowiednio zahartować i boimy się zimna. Jak wzmocnić zdrowie? To sprawny układ odpornościowy warunkuje nasze dobre samopoczucie. Jeśli odpowiednio się zahartujemy, jesienna chlapa nie będzie groźna. Niekoniecznie jednak od razu musimy zostać morsami i wskakiwać do Bałtyku w środku zimy, chociaż kriozdrowie to prawdziwa odporność. Ciepło i słońce też poprawiają stan naszego organizmu. Jak się hartować? Hartowanie to przyzwyczajenie organizmu do działania w trudnych...