Wszystkim nam zdarzają się w życiu takie sytuacje, kiedy nie jesteśmy w stanie zapanować nad emocjami. Stres w pracy, porażki osobiste, przykre zdarzenia losowe, śmierć kogoś bliskiego, czy niepowodzenie w związku – jest wiele przyczyn, które mogą nas złamać. Większość z nas nie jest w stanie sobie pomóc w takich sytuacjach, tymczasem możemy poradzić sobie z nerwami na różne sposoby, także samodzielnie. Aktywność fizyczna Możemy walczyć ze złym samopoczuciem i nadmiernym zdenerwowaniem poprzez wzmożoną aktywność fizyczną, która rozładuje emocje, a przy okazji wzmaga wydzielanie endorfin i serotoniny,...

Magnez ma wpływ na bardzo wiele procesów, jakie odbywają się w naszym organizmie. Ma wpływ na układ krążenia i pracę serca, chroni naczynia krwionośne przed wzrostem cholesterolu, pomaga zapobiegać nadciśnieniu tętniczemu. Jest to również ważny budulec zębów i kości. Magnez bierze również udział w przemianach węglowodanów i tłuszczów, a także w syntezie białek ustrojowych. Wpływa on także na pracę mięśni mózgu i przewodnictwo nerwowe. Magnez działa też tonizująco i uspokajająco na nasz układ nerwowy, aktywizuje ponad trzysta enzymów współpracując z witaminami B1 i B6. Pierwiastek ten chroni przed...

Jeśli ktoś ma skłonności do kamieni nerkowych, to powinien koniecznie sięgnąć po liście i pączki brzozy, chociażby w postaci świeżo wyciśniętego soku z brzozy. Jakie są inne jego atuty i dlaczego warto właśnie nim oczyszczać swój organizm? Co ciekawe, brzozę od wieków uważa się za jednego z głównych czyścicieli toksyn w organizmie, który zapobiega również powstawaniu kamieni i piasku w pęcherzu moczowym i moczowodach. Warto odnotować, że nie tylko pomaga w wydalaniu moczu, ale też oczyszcza organizm ze złogów w przewodach moczowych. Brzoza ma działanie wzmacniające organizm i uodparnia go na wszelkie...