Dieta dobra na serce

Oliwa z oliwek, orzechy, świeże owoce i warzywa wraz z czerwonym winem i serami – wszystko to jest na tyle zdrowe, że zapewnia długie życie nie tylko osobom młodym, ale również i tym z chorobami układu krążenia, czy problemami z sercem. Najogólniej mówimy tu o diecie śródziemnomorskiej – bogatej we wszystkie te składniki, choć znacznie różniącej się regionalnie. Więcej oliwy i orzechów zapewni zdrowie Hiszpańscy naukowcy z Barcelony we współpracy z instytutami z innych miast przeprowadzili szereg testów, w których wykazali, że osoby po 50-tce jedzące dużo orzechów, warzyw, spożywające oliwę z oliwy są...