Nowy rok to czas postanowień, których nie zawsze dotrzymujemy. Jeśli jednak założyliśmy sobie, że chcemy poprawić swój stan zdrowia i ogólną kondycję psychofizyczną właśnie poprzez konsumpcję zdrowych produktów spożywczych to warto jednak o to powalczyć. Szczególnie, że wyrobienie odpowiednich nawyków wcale nie jest takie trudne, jak na początku się wydaje. Przede wszystkim, już na samym początku – otwórz lodówkę. Jeśli do tej pory nie zwracałeś uwagi na to, jak się odżywiasz, to jest duża szansa, że znajdziesz tam napoje gazowane (wysokosłodzone), jogurty smakowe, margarynę, pakowane sałatki,...

Jednym z najczęstszych zdań, jakie słyszymy, gdy po kilku zimnych dniach nadejdą te cieplejsze jest ‘teraz to dopiero zacznie się chorowanie’. Faktycznie, w przeciwieństwie do mitycznego wilka, którego można dostać od siedzenia na czymś zimnym, fala przeziębień po chwilowym ociepleniu jest aż nadto widoczna. Pamiętajmy zatem, by do aury, która nas otacza podchodzić z wielkim rozsądkiem. Były już w zeszłym roku dni, podczas których ściągnięcie czapki graniczyło z głupotą, a wyjście bez kalesonów pod spodniami mogło być uznane za akt odwagi. Nie ma wątpliwości, że po ociepleniu, na które załapały się...

Rozwój dziecka to temat bardzo delikatny – w zasadzie od zarania dziejów naukowcy spierają się co do idealnej metody wychowania i końca tych dysput wciąż nie widać. Kiedyś piętnowano książki, które rzekomo sprowadzały młodych na złą drogę (choć akurat rodzice samobójców, którzy cierpieli na Weltschmerz mogliby coś na ten temat powiedzieć), później telewizję, dzisiaj natomiast ulubionym celem różnych nie do końca zorientowanych w temacie obywateli zostały gry wideo. Już na wstępie zaznaczmy – kompletnie niesłusznie. Najgłośniejszym argumentem podnoszonym w związku z tym tematem jest...

Powiedz mi co jesz, a powiem ci kim jesteś, lub ewentualnie jesteś tym, co jesz. Powiedzeń związanych z jedzeniem jest całe mnóstwo, i – co ciekawe – często mają w sobie sporo prawdy. Mimo tysięcy lat doświadczeń wciąż jednak w kwestii żywienia i przechowywania żywności ludziom sporo brakuje do ideału. Poniżej przedstawiamy kilka produktów, których z pewnością nie powinniśmy trzymać w lodówce, ale często i tak to robimy. Należą do nich na przykład pomidory i ogórki. Te pierwsze dojrzewają w słońcu, a po zerwaniu z krzaka zmienia się niewiele – a już na pewno nie fakt, że pomidor...

Pamiętam swoje lata szkolne – wychowanie fizyczne było moim bezwarunkowo ulubionym przedmiotem i zawsze dziwiłem się tym, którzy dobrowolnie rezygnowali z możliwości wyładowania nadmiaru energii po szeregu nudnych lekcji. Najbardziej zaś uwielbiałem piątki, kiedy na dwóch ostatnich godzinach zaplanowano właśnie WF. Być może dzięki temu dziś, jako już dorosła osoba, nie cierpię na wadę postawy oraz przewlekłe schorzenia związane z układem kostnym. WF bowiem to nie tylko bezmyślne bieganie piłką, bez względu na to, czy jest to akurat koszykówka, siatkówka czy piłka nożna. Słowo 'bezmyślne’...