Wraz z początkiem wiosny warto pomyśleć o początku regularnych ćwiczeń na mięśnie brzucha. Na łamach portalu Fitness.sport.pl przedstawiono osiem ćwiczeń związanych z trenowaniem mięśni wszystkiego rodzaju- zarówno skośnych, jak i prostych, poprzecznych czy pleców. Co dokładnie trzeba zrobić i jaki wiąże się z tym wysiłek? Nieznośna ciężkość brzucha W pierwszej kolejności powinno się ograniczyć, później zaś wyeliminować proste węglowodany o wysokim glikemicznym indeksie. Chodzi przykładowo o ciastka, chipsy, fast foody, ryż, makaron czy biały chleb. Warto też pamiętać, żeby nie skupiać się tylko na...

Wiosna coraz bliżej i w tej sytuacji warto się zastanowić, czy świetnym pomysłem nie okaże się wiosenna dieta. Czy warto się na nią decydować i jeśli tak, to na co konkretnie?   Co z tą dietą? Nie jest tajemnicą, że w czasie zimy często się tyje, ale za idealny okres do zrzucenia zbędnych kilogramów i oczyszczenia organizmu z toksyn to właśnie wiosna. W pierwszej kolejności powinno się więc odstawić na bok chipsy, słodycze, fast foody i inne rodzaje niezdrowego jedzenia. Zamiast tego wskazane jest postawienie na pożywną sałatkę, warzywa i picie wody mineralnej. Kto wie, czy nie powinno zdecydować...