"Śpij, bajki śnij… "

Tyle piosenka. Ale co robić, gdy zamiast smacznie spać, przewracasz się tylko niecierpliwie z boku na bok? Zanim więc po raz kolejny sięgniesz po pastylki na sen zobacz, jak możesz sobie pomoc wykorzystując sprawdzone przez nasze mamy i babcie metody. Brak snu sprawia, że nasz wygląd, kondycja i koncentracja są w opłakanym stanie. Oczy są podkrążone, nawet najmniejszy zmarszczki lepiej widoczne, a cera szara. Przede wszystkim postaraj się wstawiać i zasypiać o stałych porach. Przed udaniem się na spoczynek dobrze wywietrz pomieszczenie. Idź na spacer, obejrzyj odcinek ulubionego serialu, pomyśl o...