Co musimy wiedzieć o witaminach…

Witaminy i składniki mineralne są niezbędne do prawidłowego wzrostu i rozwoju organizmu. Nie mogą zostać wytworzone w organizmie i muszą być przyjmowane z dietą. Jest wiele witamin i składników mineralnych, których nasz organizm potrzebuje. Aby zapewnić dzieciom zdrowy wzrost i rozwój oraz zapobiec niedoborom u dorosłych, ustalono zalecaną dzienną dawkę tych składników. Co należy wiedzieć o witaminach: * Długotrwały brak określonej witaminy lub zespołu witamin powoduje chorobę zwaną awitominozą. * Podawanie zbyt dużej ilości niektórych witamin może doprowadzić do hiperwitaminozy. * Stany częściowego...