Pozytywny nawyk dbania o zdrowie

Pozytywny nawyk dbania o zdrowie

Profilaktyka to podstawa, pomyślimy, gdy już rozsypani na kawałeczki będziemy zbierać się po kolei, aż do uzyskania pełnego zdrowia. A to nigdy tak łatwo nie jest, właściwe dbanie o zdrowie wymaga od nas zaangażowania na każdym etapie naszego życia. Nie można zaniedbywać tak cennej wartości, a później ciągle szukać lekarstw.

O nasze zdrowie w pierwszej kolejności dbają nasze mamy, ideałem by było, żeby każda z nich robiła to jak najlepiej. Bowiem od ich odpowiedzialnego zachowania zależy bardzo wiele w naszym przyszłym życiu. Przyszłe choroby, problemy z nauką i pracą mogą brać się z zaniedbań tego okresu. Palenie papierosów, picie alkoholu, narkotyki czy infekcje – to wszystko burzy porządek naszego psycho – fizycznego rozwoju.

Później już wszystko zależy od nas. W okresie młodzieńczym, dojrzewania poza oczywistym wsparciem rodziców musimy sami zatroszczyć się o nasze zdrowie. A w tym wieku to wiadomo – nikt o tym nie myśli. Liczy się moda, nie profilaktyka, ważne jest wygląd, dbanie o zdrowie schodzi na dalszy plan. Głośnym echo przeszłości odzywa się to w starszym wieku, kiedy nadgorliwie dbamy o zdrowie, latamy od lekarza do lekarza, znamy już nawet dokładnie wyposażenie gabinetu lekarskiego naszego doktora. Ponadto, ubieramy się konkretnie, czasami aż za bardzo i ciągle się dziwimy, że mimo tony leków i dbania o odpowiedni ubiór, nasza sytuacja wcale się nie poprawia.

Nie ma recepty na długowieczność, ani na w pełni zadowalające naprawianie zdrowia, o które nie dbaliśmy w przeszłości. Jest jednak klika zasad, do których warto się stosować:

  • uprawianie sportu owszem, ale amatorskiego. Jeśli nie jesteśmy zawodowcami w jakiejś dziedzinie sportu, a mimo to chcemy go wyczynowo uprawiać – zanim się zdecydujemy, przemyślmy to dwa razy. Częste urazy, które mogą powodować np. biegi przełajowe to zła wróżba dla naszego zdrowia,

  • wykonujmy jak najczęstsze badania profilaktyczne,

  • w zależności od pory roku ubierajmy się jak najwłaściwiej (co oznacza, że tona ubrań w zimę wcale nie musi nas chronić, gdyż będziemy się przegrzewać),

  • zapobiegajmy groźbie zakażeń, tzn. dbajmy o czystość rąk, właściwego przyrządzania posiłków, zadbajmy o dezynfekcję skaleczeń,

  • wybierając się do jakiegoś egzotycznego kraju zawsze pamiętajmy o właściwych szczepieniach.

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Przeczytaj poprzedni wpis:
Po co tak się hartować?

Zbyt wysokie, upalne i zbyt niskie, mroźne temperatury odstraszają. Tak to już jest, że większość z nas woli optymalne, uśrednione...

Zamknij