Jak dbać o zdrowie dziecka jesienią?

Jak dbać o zdrowie dziecka jesienią?

owoce Obecny okres nie należy do sprzyjających zdrowiu dzieci i dorosłych. Przełom jesieni i zimy jest bardzo niekorzystny dla organizmu ludzkiego. Powodów jest kilka. Pierwszym jest zmniejszenie liczby godzin operowania słońca. Mała liczba godzin słonecznych nie nastraja optymistycznie psychiki ludzkiej co odbija się na zdrowiu. Taki stan powoduje spadek odporności.

W okresie letnim odporność jest wyższa. Wysokie temperatury zabijają bakterie. Jesienią temperatura spada, co przyczynia się do rozwoju licznych bakterii. Jesienne infekcje są domeną nie tylko dzieci ale również dorosłych. Kolejnym czynnikiem powodującym przeziębienia lub choroby jest rozpoczęcie sezonu grzewczego. Ogrzewanie jest miłe, wprowadza nastrój lecz również jest czynnikiem chorobotwórczym. Powodem tego jest tak zwany szok termiczny organizmu. Zmiany temperatur są trudne do zniesienia i powodują liczne infekcje.

Cóż więc robić aby uchronić choćby częściowo dzieci przed infekcjami?

Dieta dzieci musi być bogata w witaminy. Korzystajmy z darów lata, które jesienią są tanie. Warzywa, owoce, mięso to musi być składnikiem diety dzieci. Jeżeli dziecko nie znosi warzyw musimy je wprowadzić w takiej postaci aby je polubiło. Można zrobić sok marchewkowy, jabłkowy i dodać do niego trochę selera, pora, pietruszki. Z owoców można zaserwować dziecku przetwory czyli dżemy, marmolady. Aby maluch chętniej zjadał owoce można go wciągnąć w robienie sałatki owocowej. Gdy dziecko wykona ją samodzielnie, chętniej ją zje. Oczywiście zachęcać powinno się również do spożywania surowych owoców.

Oprócz diety możemy stosować dary jakie oferuje medycyna naturalna takie jak miód, czosnek, cytryna. Oczywiście maluchy nie zniosą czosnku ale można zaserwować im syrop, który powinny pic raz dzienne. Ów syrop składa się z dużej łyżki stołowej prawdziwego miodu, soku z jednej cytryny oraz 2 ząbków posiekanego czosnku. Taką miksturę należy umieścić w słoiku na tydzień. Po tym czasie należy podawać ją raz dziennie po małej łyżeczce. Taka mikstura uodparnia dziecko, dostarcza witamin i innych związków skutecznie hamujących rozwój chorób.

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Przeczytaj poprzedni wpis:
Jak ochronić się w okresie jesiennym?

Okres jesienny, jest nader trudny do zniesienia dla ludzkiego organizmu. Zdecydowana zmiana pogody, nagły spadek temperatury oraz znikoma ciągle malejąca...

Zamknij