Sposób na niejadka

Małe dzieci niejadki to popularna zmora rodziców zwłaszcza tych troskliwych. Jeśli dziecko prawidłowo rośnie i prawidłowo przybiera na wadze, nie ma powodu do niepokoju. Zdrowemu dziecku powinniśmy pozwolić na odrobinę samodzielności w żywieniu. Zdrowe dziecko nie zrobi sobie krzywdy, nawet jeżeli któregoś dnia będzie piło tylko soki lub wodę. Taka dieta samodzielnie wybrana przez małe dziecko może być naturalną potrzebą oczyszczenia organizmu. Dzieci często instynktownie wybierają składniki pożywienia, których ich organizm potrzebuje. W żywieniu dzieci ważne jest unikanie konfliktów przy jedzeniu – posiłek nie może kojarzyć się z pokrzykiwaniem. Zadbaj o to, by:

• Posiłki wyglądały kolorowo i estetycznie.
• Były o stałej porze.
• Pozwól dziecku jeść samodzielnie, nawet jeżeli według ciebie robi to za długo i bardzo się brudzi.
• Nie zmuszaj go do spożywania potraw, np. mleka, których unika. Może to być spowodowane alergią lub nietolerancją danego pokarmu. Podane nawet w formie ukrytej mogą być przyczyną pobolewań brzucha lub rozdrażnienia dziecka.
• Między posiłkami nie podawaj słodkich przekąsek. Raczej niech to będą świeże owoce lub warzywa (banan, marchewka, jabłko)
• Nie karz dziecka za odmowę zjedzenia jakiejś potrawy.