Tkanka tłuszczowa jest dokuczliwa dla wielu osób, które myślą o atrakcyjnej figurze. Istnieją sposoby na jej skuteczne regulowanie, ale trzeba być w tym gorliwym. Nie należy też być zbyt rygorystycznym w pozbywaniu się tkanki tłuszczowej – wpływa na naszą odporność i prawidłowe funkcjonowanie mięśni. Na szczęście nie da się jej zupełni zlikwidować więc możemy być spokojni w stosowaniu poniższych porad. W każdej diecie królują sery Moim faworytem w zwalczaniu tkanki tłuszczowej są sery – serek wiejski, ser kozi oraz oryginalny ser feta. W wielu dietach zaleca się jedzenie dużych ilości nabiału. Zawarte...

Sport to zdrowie mówi znane powiedzenie. W miarę naszych możliwości jak i w miarę możliwości posiadania danej ilości czasu powinniśmy uprawiać go jak najczęściej. Warto zaznaczyć, że przy jego uprawianiu mamy dostęp do wielu urządzeń, dzięki którym możemy zmierzyć nasze tętno. Jednym z takich urządzeń, które warto poznać jest nadajnik Polar Wearlink®+Bluetooth®. Nadajnik Polar Wearlink®+Bluetooth® korzysta z technologii Bluetooth, której zasięg wynosi ok. 5 metrów. Urządzenie służy do rejestracji sygnału pracy serca, po czym przesyła informacje do aplikacji treningowej, która jest zainstalowana w...

Mamy dietę, zmieniliśmy styl życia, stale troszczymy się o kilogramy, a tu ciągle nic. Najgorzej, kiedy waga wraca. Jak zaradzić częstym problemom odchudzania się? Pragnę zamieścić kilka porad dotyczących tego, jakie błędy popełniamy. Ważę 108 kilo. O jakieś 28 za dużo jak na moją posturę. Próbowałem dukana – było dobrze, ale zdemotywowały mnie nawracające efekty uboczne. Najgorsze w tym wszystkim było to, że szybko odeszła mi wiara w siebie. Postanowiłem przeanalizować swoje nawyki żywieniowe. Dobre nawyki to podstawa Każdy kto zamierza przejść na dietę zazwyczaj dokonuje tego w czterech krokach:...

Współcześnie nie korzysta się bezpośrednio z ziół i owoców, tak jak to miało miejsce wcześniej, np. jeszcze w latach 70-tych. Za to dziś pochodne składniki możemy spotkać w wielu lekach, szamponach i kremach. Czym zasłużyła sobie cytryna oraz jak współcześnie można ją wykorzystać na własny użytek? Cytryna źródło witamin Nie ma nic tak dobrego na chorobę jak cytryna. Jest zasobna w witaminę C, która skutecznie działa przeciw przeziębieniom, a także wzmacnia odporność organizmu. Z tej podstawowej cechy zapewne korzysta każdy z nas. Pijemy herbatę z cytryną podczas choroby, a leki często mają cytrynowy...

  Gdy człowiek dba o linię i liczy kalorie, ale jednocześnie ma ochotę na coś słodkiego i chce szybko podnieść swój poziom energii, to powinien przyjrzeć się zarówno naturalnym, jak i sztucznym produktom słodzącym, a potem wybrać któryś z nich. Co konkretnie? Czy cukier daje kopa? Biały na pewno. O dziwo, znacznie szybciej niż, teoretycznie bardziej zdrowe, węglowodany obecne w kaszach czy ziarnach zbóż. Problem polega na tym, że siła, którą oferuje, odchodzi równie szybko jak przychodzi. Nie dość, że skutkuje to potęgowaniem się apetytu, to jeszcze energetycznym dołkiem. Biały cukier znajduje...