Zimowa dieta

Nieuchronnie zbliża się zima – czas, gdy nasz organizm potrzebuje zdecydowanie większego wsparcia. Jego odporność się obniża, a co za tym idzie jesteśmy bardziej narażeni na różne choroby. Aby przez ten ciężki okres być pełnym energii i każdego dnia czuć się dobrze, powinniśmy zadbać o naszą dietę. Zimą często stawiamy na ciężkie, tłuste potrawy, ponieważ nasz organizm potrzebuje sporej dawki energii. Dietetycy twierdzą, że dieta zimowa powinna być inna niż letnia. Zima to czas częstego przygnębienia, braku ochoty na przebywanie na świeżym powietrzu, przez co obniża się nasza odporność. Dlatego nasza...