Siemię lniane przez wieki uważane było za naturalny środek, który wspomagał leczenie wielu chorób. W ciągu ostatnich lat przestaliśmy jednak zwracać uwagę na tego typu produkty, skupiliśmy się głównie na gotowych suplementach diety w tabletkach. Obecnie medycyna naturalna i konwencjonalna na nowo zbliżają się do siebie, więc możemy śmiało czerpać to, co najlepsze z obu dostępnych źródeł. Siemię lniane to nasiona lnu zwyczajnego stosowane jako środek leczniczy. Szarobrązowe płaskie nasionka mają wielkość ok. 3mm, lecz po zalaniu ich wrzątkiem powiększają się, pęcznieją i zmieniają swój kolor na...

Mamy dietę, zmieniliśmy styl życia, stale troszczymy się o kilogramy, a tu ciągle nic. Najgorzej, kiedy waga wraca. Jak zaradzić częstym problemom odchudzania się? Pragnę zamieścić kilka porad dotyczących tego, jakie błędy popełniamy. Ważę 108 kilo. O jakieś 28 za dużo jak na moją posturę. Próbowałem dukana – było dobrze, ale zdemotywowały mnie nawracające efekty uboczne. Najgorsze w tym wszystkim było to, że szybko odeszła mi wiara w siebie. Postanowiłem przeanalizować swoje nawyki żywieniowe. Dobre nawyki to podstawa Każdy kto zamierza przejść na dietę zazwyczaj dokonuje tego w czterech krokach:...

Lekarze już od kilku lat biją na alarm, że Polacy skracają swoje życie przez niewłaściwe odżywianie. Nie wszyscy zdają sobie chyba sprawę z faktu, że to co jemy w znacznym stopniu wpływa na nasze zdrowie. Polacy przede wszystkim gustują w bardzo tłustych potrawach. Spożywamy dużo mięsa i wędlin. Dodatkowo często na stół trafiają potrawy smażone jak kotlety czy ryba. Rzadko sięgamy po mięso z piekarnika czy gotowane na parze warzywa. Istotnym problemem polskiej kuchni jest jej monotonność. Przyzwyczajamy się o konkretnych potraw i rzadko sięgamy po coś nowego. Tymczasem nasze jedzenie powinno być...