Jak uniknąć żylaków?

Żylaki to problem nie tylko estetyczny, ale także poważne zagrożenie dla zdrowia. Nieleczone żylaki mogą prowadzić do niewydolności krążenia, która może skończyć się tragicznie. Jeśli w naszej rodzinie występują żylaki, możemy być pewni, że i my mamy do nich predyspozycje. Jest jednak dobra wiadomość – żylakom można (a nawet trzeba) skutecznie zapobiegać. Daj im odpocząć! Jeśli prowadzisz stojący lub siedzący tryb życia – nie zapomnij o swoich nogach. Jeśli t możliwe, warto trzymać nogi na wysokości tułowia i często zmieniać pozycję. W trakcie pracy możemy wykonywać proste ćwiczenia w postaci...