Zadbane stopy pozwolą nam dojść wszędzie tam, gdzie zapragniemy. Lepiej zapobiegać niż leczyć i już teraz zająć się nie tylko wyglądem, ale także zdrowiem naszych stóp. W końcu zdrowe stopy to absolutna podstawa! Na stopach spoczywa niemała odpowiedzialność – bo to właśnie na nich opiera się cały ciężar naszego ciała. Nadwaga, nieprawidłowa postawa ciała, niewygodne obuwie czy przemoczone stopy – wszystko to może sprawić, że chodzenie może okazać się bardzo bolesne, a stopy nieodwracalnie zdeformowane. Zadbajmy więc o to, by chodzenie oznaczało dla nas wyłącznie przyjemność, a także o to, by nasz...

Żylaki to problem nie tylko estetyczny, ale także poważne zagrożenie dla zdrowia. Nieleczone żylaki mogą prowadzić do niewydolności krążenia, która może skończyć się tragicznie. Jeśli w naszej rodzinie występują żylaki, możemy być pewni, że i my mamy do nich predyspozycje. Jest jednak dobra wiadomość – żylakom można (a nawet trzeba) skutecznie zapobiegać. Daj im odpocząć! Jeśli prowadzisz stojący lub siedzący tryb życia – nie zapomnij o swoich nogach. Jeśli t możliwe, warto trzymać nogi na wysokości tułowia i często zmieniać pozycję. W trakcie pracy możemy wykonywać proste ćwiczenia w postaci...