Jeśli nie mamy ochoty wydawać dużych kwot na regularne wizyty w profesjonalnym SPA, warto zorganizować centrum relaksu i odnowy biologicznej we własnym domu. Jak zaplanować i stworzyć nasz domowy kącik SPA? Po ciężkim tygodniu pracy, każdy powinien znaleźć czas na chwilę relaksu i pielęgnacji. Warto zadbać o to, aby wprowadzić (co najmniej) cotygodniowy rytuał, w czasie którego będziemy oddawać się przyjemnościom i zabiegom, które poprawią kondycję naszego ciała i umysłu. Nie trzeba od razu rezerwować kosztownej wizyty SPA – przy odrobinie chęci, możemy stworzyć w swoim domu doskonałe centrum...

Początek wiosny dla naszego organizmu jest czasem wielkiej próby. Po długiej zimie, organizm jest wyjałowiony i ma duże niedobory witamin i substancji odżywczych. Niedobór słońca, uboga, zimowa dieta i brak ruchu – wszystko to sprawia, że przesilenie wiosenne często musimy okupić wieloma infekcjami. Jak dbać o siebie, by nie dać się wiosennemu osłabieniu? Nakarm swoje zdrowie! Zima to czas, gdy nasza dieta jest uboga w świeże warzywa, a te, dostępne w sklepach są słabej jakości i bardziej przypominają chemiczne eksperymenty niż pyszne, letnie warzywa. Nic więc dziwnego, że po zimie nasze ciało jest...

Czy w to wierzymy czy nie – nasz kalendarz bezwzględnie przekonuje nas, że mamy już wiosnę. Wiosna, to pora, gdy natura budzi się do życia, jednak równocześnie – jest to czas, którym nasz organizm potrzebuje solidnego zastrzyku energii. Jak dbać o siebie, by zdrowo przejść przez wiosenny okres przejściowy? Ubiory, nie rozbiory Najczęstszym powodem wiosennych infekcji jest nieodpowiedni strój, który sprzyja zaziębieniom. Nie dajmy się zwieść pierwszym promieniom słońca i cieplejszym dniom. Wiosenna pogoda jest bardzo zdradliwa i nawet chwila nieuwagi może nas kosztować wiele tygodni rekonwalescencji....