Gdy kupujemy łóżko, zwykle najpierw zastanawiamy się nad jego wymiarami, ceną, wyglądem, a materac traktujemy nieco po macoszemu. Tymczasem warto wybrać model, który we właściwy sposób będzie podpierał nasze ciało w pozycji leżącej. Czasem nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak ważny dla naszego zdrowia i samopoczucia jest wybór właściwego materaca. Ten idealny nie może być ani za twardy, ani za miękki, lecz za to dopasowany do naszych indywidualnych preferencji oraz budowy ciała. Mięśnie kręgosłupa podczas snu powinny być rozluźnione, a jeżeli cierpimy na jakieś schorzenia kręgosłupa, to w sprawie...

Seksowny, rozkołysany chód, optycznie dłuższe nogi, smuklejsze łydki – tak… szpilki to nasza tajna broń kobieca, szczególnie niebezpieczna dla panów… Tymczasem nie należy zapominać, że buty na wysokim obcasie pomimo wielu zalet są niebezpieczne także dla swych właścicielek. Ortopedzi podkreślają, że najbardziej korzystne dla naszego zdrowia jest chodzenie boso, ponieważ ciężar ciała jest rozkładany na całą powierzchnię stopy. Natomiast gdy zakładamy szpilki, to palce (a nie pięta) są odpowiedzialne za utrzymanie masy naszego ciała. Niestety, przeciążenie łydek przenosi się na kręgosłup....

        Czekasz z niecierpliwością na wolne popołudnia ? Co za śmieszne pytanie, chyba nikt nie odpowie inaczej niż ,,no jasne, że tak”.  Jak każdy normalny człowiek potrzebujesz odpoczynku, to zupełnie normalne, naturalne i nieodzowne przy intensywnym trybie życia.       Szacunek do własnego czasu jest bardzo ważny, tak samo jak dobra organizacja, która właśnie umożliwia nam mieć go więcej bądź mniej. Niektórych mobilizuje znane powiedzenie ,, czas to pieniądz”, albo ,, gdy się człowiek spieszy, to się diabeł cieszy ”. W zasłużonej chwili odpoczynku powinno chodzić tylko o relaks,...