5 rad jak wzmocnić nasz organizm zimą

Zimą nasz organizm narażony jest na szkodliwe działanie niskim temperatur. Bardzo łatwo złapać przeziębienie i spędzić w łózku kilka niezbyt przyjemnych dni. Są jednak sposóby, dzięki którym wzmocnimy nasz organizm. Oto 5 najważniejszych z nich. 1.Śniadanie przede wszystkim Poranna śniadanie jest ważne z kilku powodów. Po pierwsze, spożywając posiłki z samego rana sprawimy, że nasz organizm przejdzie na tryb spalania kalorii, a spalanie kalorii automatycznie zapobiegnie tyciu. Po drugie, pierwszy posiłek zaopatrzy nas w energię, która da nam sił na dalszą część dnia. Pożywne śniadanie powinno zawierać...