Jak wzmocnić swoją odporność

Jak wzmocnić swoją odporność
O tym, że jesień to pora przeziębienia i grypy wiedzą nawet dzieci. Niewiele osób jednak wie (a raczej nie przyjmuje tego faktu do wiadomości), że to również pora, gdy nasz organizm potrzebuje większej dawki witamin oraz odpoczynku – m.in. te czynniki mają ogromny wpływ na naszą odporność. A powinny o nią zadbać szczególnie osoby starsze oraz dzieci, których układ odpornościowy nie jest jeszcze w pełni wykształcony. W budowaniu odporności pomoże przede wszystkim odpowiednia dieta oraz aktywność fizyczna. Warto też wiedzieć, co sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na infekcje – chodzi o używki, stres,...
read more

Jesienne dolegliwości – jak sobie radzić?

Jesienne dolegliwości – jak sobie radzić?
Jesień to z jednej strony piękny okres, z drugiej zaś jest okresem trudnym dla ludzkiego organizmu. Nagle zmieniające się warunki atmosferyczne, brak słońca, podwyższona wilgotność, skoki temperatury. To wszystko musi znieść nasz organizm. Niestety często bywa tak, że przegrywa on walkę z jesienną aurą. Czynniki wymienione powyżej są tak niekorzystne, że mało który system obronny może dać sobie radę. Nawet jak zdołamy obronić się przed zagrożeniami z tej strony to pojawia się dodatkowe źródło choroby w postaci zarażenia od innej osoby. Na to już nie ma siły. Aby nasz system obronny nie był zostawiony...
read more

Jak dbać o zdrowie dziecka jesienią?

Jak dbać o zdrowie dziecka jesienią?
Obecny okres nie należy do sprzyjających zdrowiu dzieci i dorosłych. Przełom jesieni i zimy jest bardzo niekorzystny dla organizmu ludzkiego. Powodów jest kilka. Pierwszym jest zmniejszenie liczby godzin operowania słońca. Mała liczba godzin słonecznych nie nastraja optymistycznie psychiki ludzkiej co odbija się na zdrowiu. Taki stan powoduje spadek odporności. W okresie letnim odporność jest wyższa. Wysokie temperatury zabijają bakterie. Jesienią temperatura spada, co przyczynia się do rozwoju licznych bakterii. Jesienne infekcje są domeną nie tylko dzieci ale również dorosłych. Kolejnym czynnikiem...
read more

Jak ochronić się w okresie jesiennym?

Jak ochronić się w okresie jesiennym?
Okres jesienny, jest nader trudny do zniesienia dla ludzkiego organizmu. Zdecydowana zmiana pogody, nagły spadek temperatury oraz znikoma ciągle malejąca liczba godzin słonecznych nie nastraja optymistycznie. Najtrudniejszym okresem jest właśnie moment przejścia lata w jesień. Gdy nastąpi to sukcesywnie i powoli to jest to dla nas bardziej korzystne. Gorzej jednak gdy mamy upalny październik, którego aura w ciągu jednego dnia zamienia się diametralnie, w iście angielski miesiąc. Jednak najtrudniejszy jest okres gdy zaczynają padać deszcze a temperatury oscylują w zakresie 5 maksymalnie 10 stopni...
read more

Co zrobić aby dziecko było zdrowe jesienią?

Co zrobić aby dziecko było zdrowe jesienią?
Jak zapewnić dziecku ochronę jesienią jest to zapewne pytanie, które zadaje sobie wiele matek i ojców. Okres jesienny jest trudny dla dorosłego człowieka a co mają powiedzieć dzieci, które nie zawsze rozumieją co się wokół nich dzieje.   Po pierwsze musimy zapewnić młodemu organizmowi komfort cieplny. Pamiętajcie, że jesień to nie lato. Jesień jest nieprzewidywalną porą. O tej porze roku rano może może być ciepło, lecz po południu temperatura może spaść nawet o 10 kresek na termometrze. Ubierając dziecko weźmy pod uwagę, że jest ono ruchliwe i nie myśli o konsekwencjach gdy na przykład się spoci....
read more

Idealny materac

Gdy kupujemy łóżko, zwykle najpierw zastanawiamy się nad jego wymiarami, ceną, wyglądem, a materac traktujemy nieco po macoszemu. Tymczasem warto wybrać model, który we właściwy sposób będzie podpierał nasze ciało w pozycji leżącej. Czasem nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak ważny dla naszego zdrowia i samopoczucia jest wybór właściwego materaca. Ten idealny nie może być ani za twardy, ani za miękki, lecz za to dopasowany do naszych indywidualnych preferencji oraz budowy ciała. Mięśnie kręgosłupa podczas snu powinny być rozluźnione, a jeżeli cierpimy na jakieś schorzenia kręgosłupa, to w sprawie...
read more

« Previous Entries Next Entries »