Haluksy to choroba palucha stopy polegająca na odchyleniu jego osi w stronę palca drugiego. Każdy kto doświadczył tego schorzenia, wie jak trudno sobie z nim poradzić. Zniekształcenie palucha u stopy najczęściej powstaje na skutek noszenia butów o zbyt wąskich czubkach. Dotyczy to przede wszystkim kobiet, które zbyt często zakładają modne szpilki. Przednia część stopy jest wtedy nadmiernie przeciążona w wyniku nierównomiernego rozkładu ciężaru ciała. Trudno jest przekonać kobiety, aby zrezygnowały z czerwonych szpilek, ale ze względu na zdrowie należy ich unikać. Niektórzy uważają, że noszenie szpilek...

Popękane pięty to dla jednych tylko defekt kosmetyczne, dla innych to bolesna dolegliwość, z którą wcale nie jest tak łatwo sobie poradzić. Domowych sposobów na popękane pięty jest dużo. Jeśli będziemy regularnie stosować zabiegi zmiękczające naskórek to jest szansa, że nasze stopy unikną bolesnych podrażnień. Skóra na piętach jest gruba i mocno unerwiona. Pojawiające się bruzdy mogą być efektem zbytnio wysuszonej skóry lub noszenia przez nas nieodpowiedniego obuwia. Jeśli pęknięcie sięgnie skóry właściwej, wówczas uszkodzona skóra zaczyna krwawić. Każdy kto doświadczył tej przykrej dolegliwości, wie...

Jesień i zima to czas, kiedy nasza odporność jest zdecydowanie obniżona, przez co jesteśmy narażeni na przeziębienie i grypę. Są jednak domowe sposoby, które pewnie każdy z nas zna z dzieciństwa, aby pozbyć się choróbska raz dwa. Nasze babcie miały rację, stawiając na dary natury w leczeniu różnych schorzeń. Nie zapominajmy o tych sposobach, bo są naprawdę wartościowe i dużo lepsze dla naszego organizmu niż wszystkie chemiczne proszki i napary, które kupujemy w aptekach. 1. Sok z malin istnieją niebite dowody, że maliny naprawdę działają. Babcie miały rację! Od zawsze ufaliśmy, że  malinowy sok lub...

Przerost prostaty to choroba, która dosięga ogromnej części mężczyzn. Niestety panowie bardzo często są uprzedzeni do lekarzy i nie chcą wykonywać kontrolnych badań. Przez to choroba wykrywana jest bardzo późno, co może prowadzić do rozwinięcia się raka.   Przerost prostaty dotyczy połowy mężczyzn powyżej 50-tego roku życia i aż 70% powyżej 60-tego. Jest to poważny problem społeczny, a już niedługo stanie się jedną z chorób powszechnych. Wszystko przez to, że mężczyźni rzadko się badają i poddają leczeniu. A to właśnie badania profilaktyczne i wczesne wykrycie choroby pozwalają na podjęcie szybkiego...

Terminu dogoterapia po raz pierwszy użyła Maria Czerwińska w 1996 r. dla oznaczenia jednej z metod rehabilitacji dzieci i dorosłych, w której odpowiednio przeszkolony pies – przyjaciel wspomaga terapeutę. Może on także wspierać osoby starsze czy zagubione w zachowaniu lub wręcz nawiązywaniu kontaktów ze światem zewnętrznym. Zajęcia dogoterapii pomagają dzieciom oraz osobom niepełnosprawnym: przełamać lęk przed psami kształtować orientację w schemacie własnego ciała poznawać budowę ciała zwierzęcia stymulować zmysły: słuchu, wzroku, dotyku ćwiczyć koncentrację wyzwalać spontaniczną aktywność...

Osoba dorosła powinna spać 8 godzin a zasypiać w ciągu 20 minut. Jeżeli w nocy występują wybudzenia, to są one krótkotrwałe. W zaburzeniach snu dochodzi do wydłużenia czasu zasypiania do ponad 30 minut a sam sen jest krótszy niż 6 godzin. Także wybudzenia znacząco skracają sen. Powoduje to w ciągu dnia senność, zmęczenie i obniżenie sprawności psychicznej, fizycznej oraz intelektualnej. Bezsenność przewlekłą rozpoznaje się wg klasyfikacji międzynarodowej ICD-10 gdy: osoba skarży się na trudności w zasypianiu,  sen nie dający wypoczynku zaburzenia snu występują co najmniej 3 razy w tygodniu przez co...