Współcześnie nie korzysta się bezpośrednio z ziół i owoców, tak jak to miało miejsce wcześniej, np. jeszcze w latach 70-tych. Za to dziś pochodne składniki możemy spotkać w wielu lekach, szamponach i kremach. Czym zasłużyła sobie cytryna oraz jak współcześnie można ją wykorzystać na własny użytek? Cytryna źródło witamin Nie ma nic tak dobrego na chorobę jak cytryna. Jest zasobna w witaminę C, która skutecznie działa przeciw przeziębieniom, a także wzmacnia odporność organizmu. Z tej podstawowej cechy zapewne korzysta każdy z nas. Pijemy herbatę z cytryną podczas choroby, a leki często mają cytrynowy...

Jesień, zima i wczesna wiosna to pory, w których nietrudno o przeziębienie, szczególnie jeżeli posiada się niską odporność. Chcąc cieszyć się aktywnym spędzaniem czasu powinniśmy zadbać przedewszystkim o naszą dietę. Stałe dostarczanie witamin C, E i Ddo organizmu zwiększa odporność. Ryzyko zachorowania maleje, co jest szczególnie ważne gdy w okolicy co rusz ktoś choruje. Kluczowy dla zdrowia jest komplet witamin   Dla dobrej odporności skuteczna okazuje się witamina E, którą znajdziemy głównie w olejach (słonecznikowym, kukurydzianym, sojowym). Witaminy z grupy D możemy uzupełniać jedząc sery i...

Słynny włoski pisarz Umberto Eco w felietonie zatytułowanym „Jak unikać chorób zakaźnych?” oferuje tragikomiczne porady, które jednakże mogą skłaniać do refleksji. Według niego do grup podwyższonego ryzyka powinno się zaliczyć osoby, które korzystają z ubezpieczeń społecznych i mają zepsute zęby. W związku z tym narażają się na kontakt z dentystą: „manipulującym przecież w ustach rękami zbrukanymi wskutek zetknięcia z innymi ustami”- napisał Włoch. Kto się boi pływania w morzu? Autor „Imienia róży” zwrócił uwagę, że kiedy pływamy w morzu, które jest zanieczyszczone ropą naftową, to ryzyko zakażenia...

Czy jeśli chcemy dbać o zdrowie fizyczne i psychiczne, to jesteśmy skazani tylko na korzystanie z suplementów? Niekoniecznie. Warto przyjrzeć się innym sprawdzonym metodą, które są bardziej zdrowe i przez to mogą się przyłożyć na większe korzyści dla naszego zdrowia. Jednym z najważniejszych antyoksydantów jest witamina C, będąca niezbędnym elementem w fizjologicznych procesach takich jak synteza neuroprzekaźników czy metabolizm białek. Warto jednak pamiętać, że jeśli chcemy sobie zapewnić dostatek tej witaminy, to najlepiej sięgnąć po paprykę (zawiera jej 107 mg/100 g), natkę pietruszki (17mg/100g) i...

  Gdy człowiek dba o linię i liczy kalorie, ale jednocześnie ma ochotę na coś słodkiego i chce szybko podnieść swój poziom energii, to powinien przyjrzeć się zarówno naturalnym, jak i sztucznym produktom słodzącym, a potem wybrać któryś z nich. Co konkretnie? Czy cukier daje kopa? Biały na pewno. O dziwo, znacznie szybciej niż, teoretycznie bardziej zdrowe, węglowodany obecne w kaszach czy ziarnach zbóż. Problem polega na tym, że siła, którą oferuje, odchodzi równie szybko jak przychodzi. Nie dość, że skutkuje to potęgowaniem się apetytu, to jeszcze energetycznym dołkiem. Biały cukier znajduje...

Jeśli ktoś ma skłonności do kamieni nerkowych, to powinien koniecznie sięgnąć po liście i pączki brzozy, chociażby w postaci świeżo wyciśniętego soku z brzozy. Jakie są inne jego atuty i dlaczego warto właśnie nim oczyszczać swój organizm? Co ciekawe, brzozę od wieków uważa się za jednego z głównych czyścicieli toksyn w organizmie, który zapobiega również powstawaniu kamieni i piasku w pęcherzu moczowym i moczowodach. Warto odnotować, że nie tylko pomaga w wydalaniu moczu, ale też oczyszcza organizm ze złogów w przewodach moczowych. Brzoza ma działanie wzmacniające organizm i uodparnia go na wszelkie...