Currently Browsing: Ogólnie

Mrozy i niskie temperatury – jak się przed nimi chronić?

Mrozy i niskie temperatury – jak się przed nimi chronić?
Jesień, zima i wczesna wiosna to pory, w których nietrudno o przeziębienie, szczególnie jeżeli posiada się niską odporność. Chcąc cieszyć się aktywnym spędzaniem czasu powinniśmy zadbać przedewszystkim o naszą dietę. Stałe dostarczanie witamin C, E i Ddo organizmu zwiększa odporność. Ryzyko zachorowania maleje, co jest szczególnie ważne gdy w okolicy co rusz ktoś choruje. Kluczowy dla zdrowia jest komplet witamin   Dla dobrej odporności skuteczna okazuje się witamina E, którą znajdziemy głównie w olejach (słonecznikowym, kukurydzianym, sojowym). Witaminy z grupy D możemy uzupełniać jedząc sery i...
read more

Unikanie chorób zakaźnych- porady

Unikanie chorób zakaźnych- porady
Słynny włoski pisarz Umberto Eco w felietonie zatytułowanym „Jak unikać chorób zakaźnych?” oferuje tragikomiczne porady, które jednakże mogą skłaniać do refleksji. Według niego do grup podwyższonego ryzyka powinno się zaliczyć osoby, które korzystają z ubezpieczeń społecznych i mają zepsute zęby. W związku z tym narażają się na kontakt z dentystą: „manipulującym przecież w ustach rękami zbrukanymi wskutek zetknięcia z innymi ustami”- napisał Włoch. Kto się boi pływania w morzu? Autor „Imienia róży” zwrócił uwagę, że kiedy pływamy w morzu, które jest zanieczyszczone ropą naftową, to ryzyko zakażenia...
read more

Suplementy czy natura: co jest lepsze?

Suplementy czy natura: co jest lepsze?
Czy jeśli chcemy dbać o zdrowie fizyczne i psychiczne, to jesteśmy skazani tylko na korzystanie z suplementów? Niekoniecznie. Warto przyjrzeć się innym sprawdzonym metodą, które są bardziej zdrowe i przez to mogą się przyłożyć na większe korzyści dla naszego zdrowia. Jednym z najważniejszych antyoksydantów jest witamina C, będąca niezbędnym elementem w fizjologicznych procesach takich jak synteza neuroprzekaźników czy metabolizm białek. Warto jednak pamiętać, że jeśli chcemy sobie zapewnić dostatek tej witaminy, to najlepiej sięgnąć po paprykę (zawiera jej 107 mg/100 g), natkę pietruszki (17mg/100g) i...
read more

Gips: czy zawsze jest potrzebny?

Gips: czy zawsze jest potrzebny?
Osoby aktywnie uprawiające sport wiedzą doskonale, jaką zmorą potrafią być zwichnięcia, złamania czy skręcenia. Oczywiście zdarzają się nie tylko miłośnikom sportu i mniej lub bardziej uniemożliwiają normalne funkcjonowanie, ograniczając częściowo ruchową sprawność. Czy jednak zawsze trzeba posuwać się do tak drastycznych kroków, jak noszenie gipsowego opatrunku? Nie jest tajemnicą, że problem z gipsem sprowadza się do dyskomfortu wynikającego z faktu, że jest niewygodny, ciężki, kruszy się i uniemożliwia utrzymanie pełnej higieny. Dodatkowym problemem często bywa obrzęk w kontuzjowanym miejscu, który...
read more

Historia krioterapii w Polsce i na świecie

Historia krioterapii w Polsce i na świecie
Choć patrząc na nowoczesny sprzęt, jakim posługują się lekarze w toku krioterapii, moglibyśmy sądzić, że leczenie przy pomocy niskich temperatur jest nowym wynalazek, to sama idea nie pochodzi ani z naszego wieku, ani nawet z naszej ery. O ciekawych właściwościach zimna przekonani byli już lekarze antyczni. W V wieku p.n.e. Hipokrates stwierdził, że niskie temperatury, doprowadzające nawet do hipotermii, skutecznie zmniejszały obrzęk oraz krwawienie pacjenta. Podobne obserwacje czyniono także w kolejnych stuleciach, na przykład podczas kampanii napoleońskiej w Rosji, kiedy to chirurdzy wojskowi...
read more
Strona 2 z 3123