Currently Browsing: Informacje praktyczne

Regulacja brwi

Regulacja brwi
Odpowiednio dobrany kształt brwi może sprawić, że nasza twarz będzie wyglądać o wiele lepiej i zupełnie inaczej. Regulacja brwi nie musi każdorazowo odbywać się w salonie kosmetycznym. Owszem, przydatne jest skonsultowanie kształtu brwi ze specjalistką, pierwszą regulację warto także przeprowadzić u kogoś, kto zna się na rzeczy. Dalej jednak jesteśmy w stanie poradzić sobie całkowicie same. Jak wybrać idealny kształt brwi? twarz owalna – brwi powinny być lekko wyprostowane i delikatnie zaokrąglone, twarz kwadratowa – brwi powinny być wyraziste i tworzyć kształt łuku, twarz trójkątna...
read more

Jak dbać o stawy?

Jak dbać o stawy?
Stawy to ruchome połączenia kości, które do swojego właściwego funkcjonowania wymagają prawidłowej chrząstki stawowej, mazi stawowej oraz dobrego przyczepu mięśni i ścięgien. Dopóki nie odczuwamy bólu stawów wydaje nam się, że są w dobrej kondycji, ale musimy pamiętać o podstawowej zasadzie i w tym przypadku: lepiej zapobiegać niż leczyć. Aktywność fizyczna wzmacnia stawy i mięśnie, dzięki czemu zachowują one naturalną ruchliwość i nie ulegają zesztywnieniu. Powinniśmy zadbać również o kondycję psychiczną, ponieważ długotrwały stres może spowodować docieranie do nóg zbyt małej ilości tlenu, a przez to...
read more

Dobroczynne działanie siemienia lnianego

Dobroczynne działanie siemienia lnianego
Siemię lniane przez wieki uważane było za naturalny środek, który wspomagał leczenie wielu chorób. W ciągu ostatnich lat przestaliśmy jednak zwracać uwagę na tego typu produkty, skupiliśmy się głównie na gotowych suplementach diety w tabletkach. Obecnie medycyna naturalna i konwencjonalna na nowo zbliżają się do siebie, więc możemy śmiało czerpać to, co najlepsze z obu dostępnych źródeł. Siemię lniane to nasiona lnu zwyczajnego stosowane jako środek leczniczy. Szarobrązowe płaskie nasionka mają wielkość ok. 3mm, lecz po zalaniu ich wrzątkiem powiększają się, pęcznieją i zmieniają swój kolor na...
read more

Hydromasaż pod prysznicem

Hydromasaż pod prysznicem
Kiedy budujemy dom, remontujemy czy też urządzamy mieszkanie, najczęściej nie zastanawiamy się nad wieloma ważnymi aspektami, które w przyszłości mogą mieć duże znaczenie. Czy należy w ogóle rozstrzygać kwestie takie jak relaks czy zdrowie, kiedy najważniejsze jest to, aby nie kapało nam na głowę, a zimie było nam dostatecznie ciepło. Oczywiście, że tak. I tutaj swoją rolę odgrywają właśnie tytułowe hydromasaże, obok których nie sposób przejść obojętnie. Dlaczego w ogóle hydromasaże mogą i są tak atrakcyjne? Głównie dlatego, że wpływają niezwykle pozytywnie na dwa bardzo ważne obszary naszego życia....
read more

Jakie ćwiczenia są najlepsze na mięśnie brzucha?

Jakie ćwiczenia są najlepsze na mięśnie brzucha?
Wraz z początkiem wiosny warto pomyśleć o początku regularnych ćwiczeń na mięśnie brzucha. Na łamach portalu Fitness.sport.pl przedstawiono osiem ćwiczeń związanych z trenowaniem mięśni wszystkiego rodzaju- zarówno skośnych, jak i prostych, poprzecznych czy pleców. Co dokładnie trzeba zrobić i jaki wiąże się z tym wysiłek? Nieznośna ciężkość brzucha W pierwszej kolejności powinno się ograniczyć, później zaś wyeliminować proste węglowodany o wysokim glikemicznym indeksie. Chodzi przykładowo o ciastka, chipsy, fast foody, ryż, makaron czy biały chleb. Warto też pamiętać, żeby nie skupiać się tylko na...
read more
Strona 4 z 10« Pierwsza...23456...10...Ostatnia »